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Pastillas naturales para la ansiedad

La ansiedad es un estado emocional displacentero que involucra cambios somáticos y psíquicos, y que puede ser una reacción adaptativa, o bien un síntoma o síndrome asociado a diversas condiciones médicas y psiquiátricas.

Es una emoción adaptativa que conlleva sentimientos de aprensión y tensión, generalmente surgidos de la anticipación de una amenaza, real o imaginaria. La ansiedad tiene componentes psíquicos, fisiológicos y conductuales, y se asocia comúnmente con eventos estresantes externos.

Se convierte en patológica cuando no está vinculada a un peligro real o cuando persiste después de que este ha desaparecido. En estos casos, la ansiedad no desaparece con el tiempo, sino que puede empeorar, lo que da lugar a trastornos de ansiedad como el trastorno de pánico, el trastorno obsesivo-compulsivo, el trastorno de estrés postraumático, las fobias y el trastorno de ansiedad generalizada.

Para quienes buscan alternativas naturales, las pastillas naturales para la ansiedad pueden ser una opción efectiva para aliviar los síntomas, sin los efectos secundarios de los tratamientos farmacológicos convencionales.

Es difícil identificar una causa exacta de la ansiedad, ya que puede ser desencadenada por una situación real que activa las respuestas del cuerpo ante el estrés, pero se convierte en patológica cuando persiste.

Algunas de las principales causas de la ansiedad incluyen:

  • Experiencias traumáticas: Acontecimientos que generan un alto estrés pueden desencadenar trastornos de ansiedad en personas vulnerables.
  • Factores médicos: Trastornos de salud subyacentes, como enfermedades cardíacas, tiroides, diabetes, uso indebido de sustancias o abstinencia, pueden generar ansiedad.
  • Efectos secundarios de medicamentos: Algunos fármacos pueden producir ansiedad como efecto secundario.

Los factores de riesgo para desarrollar trastornos de ansiedad incluyen:

  • Trauma: Personas que han sufrido maltrato o presenciado eventos traumáticos tienen más probabilidades de experimentar ansiedad.
  • Estrés relacionado con enfermedades: Enfrentar enfermedades graves puede generar gran preocupación y ansiedad.
  • Acumulación de estrés: Factores como la pérdida de un ser querido o tensiones económicas pueden acumularse, llevando a un estado de ansiedad crónica.
  • Personalidad: Algunas personalidades son más propensas a sufrir trastornos de ansiedad.
  • Otros trastornos mentales: Trastornos como la depresión suelen acompañarse de trastornos de ansiedad.
  • Historia familiar: Los trastornos de ansiedad pueden ser hereditarios.
  • Consumo de sustancias: El abuso de drogas o alcohol puede ser un factor que agrave la ansiedad.

¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?

Los síntomas de la ansiedad varían según el tipo de trastorno, pero suelen girar en torno a un miedo irracional.

  1. A nivel cognitivo-subjetivo:
    1. Preocupación constante.
    2. Temor y sentimiento de inseguridad.
    3. Dificultad para tomar decisiones.
    4. Pensamientos negativos sobre uno mismo y sobre la interacción con los demás.
    5. Miedo a perder el control.
    6. Dificultades para concentrarse o estudiar.
  2. A nivel fisiológico:
    1. Sudoración excesiva.
    2. Tensión muscular.
    3. Palpitaciones y taquicardia.
    4. Dolores estomacales, mareos y náuseas.
    5. Dificultades para respirar o tragar.
  3. A nivel motor:
    1. Comportamientos como evitar situaciones temidas, comer o fumar en exceso.
    2. Intranquilidad, llorar o moverse sin finalidad clara.
    3. Paralización ante ciertas situaciones.

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Preguntas y respuestas

La ansiedad es un estado emocional displacentero que involucra cambios somáticos y psíquicos, y que puede ser una reacción adaptativa, o bien un síntoma o síndrome asociado a diversas condiciones médicas y psiquiátricas.

Es una emoción adaptativa que conlleva sentimientos de aprensión y tensión, generalmente surgidos de la anticipación de una amenaza, real o imaginaria. La ansiedad tiene componentes psíquicos, fisiológicos y conductuales, y se asocia comúnmente con eventos estresantes externos.

Se convierte en patológica cuando no está vinculada a un peligro real o cuando persiste después de que este ha desaparecido. En estos casos, la ansiedad no desaparece con el tiempo, sino que puede empeorar, lo que da lugar a trastornos de ansiedad como el trastorno de pánico, el trastorno obsesivo-compulsivo, el trastorno de estrés postraumático, las fobias y el trastorno de ansiedad generalizada.

Para quienes buscan alternativas naturales, las pastillas naturales para la ansiedad pueden ser una opción efectiva para aliviar los síntomas, sin los efectos secundarios de los tratamientos farmacológicos convencionales.

Es difícil identificar una causa exacta de la ansiedad, ya que puede ser desencadenada por una situación real que activa las respuestas del cuerpo ante el estrés, pero se convierte en patológica cuando persiste.

Algunas de las principales causas de la ansiedad incluyen:

  • Experiencias traumáticas: Acontecimientos que generan un alto estrés pueden desencadenar trastornos de ansiedad en personas vulnerables.
  • Factores médicos: Trastornos de salud subyacentes, como enfermedades cardíacas, tiroides, diabetes, uso indebido de sustancias o abstinencia, pueden generar ansiedad.
  • Efectos secundarios de medicamentos: Algunos fármacos pueden producir ansiedad como efecto secundario.

Los factores de riesgo para desarrollar trastornos de ansiedad incluyen:

  • Trauma: Personas que han sufrido maltrato o presenciado eventos traumáticos tienen más probabilidades de experimentar ansiedad.
  • Estrés relacionado con enfermedades: Enfrentar enfermedades graves puede generar gran preocupación y ansiedad.
  • Acumulación de estrés: Factores como la pérdida de un ser querido o tensiones económicas pueden acumularse, llevando a un estado de ansiedad crónica.
  • Personalidad: Algunas personalidades son más propensas a sufrir trastornos de ansiedad.
  • Otros trastornos mentales: Trastornos como la depresión suelen acompañarse de trastornos de ansiedad.
  • Historia familiar: Los trastornos de ansiedad pueden ser hereditarios.
  • Consumo de sustancias: El abuso de drogas o alcohol puede ser un factor que agrave la ansiedad.

¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?

Los síntomas de la ansiedad varían según el tipo de trastorno, pero suelen girar en torno a un miedo irracional.

  1. A nivel cognitivo-subjetivo:
    1. Preocupación constante.
    2. Temor y sentimiento de inseguridad.
    3. Dificultad para tomar decisiones.
    4. Pensamientos negativos sobre uno mismo y sobre la interacción con los demás.
    5. Miedo a perder el control.
    6. Dificultades para concentrarse o estudiar.
  2. A nivel fisiológico:
    1. Sudoración excesiva.
    2. Tensión muscular.
    3. Palpitaciones y taquicardia.
    4. Dolores estomacales, mareos y náuseas.
    5. Dificultades para respirar o tragar.
  3. A nivel motor:
    1. Comportamientos como evitar situaciones temidas, comer o fumar en exceso.
    2. Intranquilidad, llorar o moverse sin finalidad clara.
    3. Paralización ante ciertas situaciones.

Un ataque de ansiedad es una súbita y abrumadora sensación de miedo o angustia que puede alcanzar su máxima intensidad en pocos minutos. Sus síntomas pueden llegar a imitar los de un ataque al corazón, y suelen durar entre 10 y 45 minutos, después de los cuales disminuyen en intensidad

¿Cuál es el mejor tratamiento natural para la ansiedad?

El tratamiento más efectivo para la ansiedad depende de cada caso específico. Para el alivio de los síntomas iniciales, se pueden utilizar plantas sedantes y remedios naturales como las pastillas naturales para la ansiedad, que son una excelente opción para quienes buscan una alternativa menos invasiva.

A largo plazo, es fundamental abordar la raíz del problema. Se recomienda una correcta salud intestinal, ya que el intestino se conoce como nuestro "segundo cerebro". Mantener una buena flora intestinal con la ayuda de probióticos puede ser esencial para una adecuada gestión del estrés y la ansiedad.

Los medicamentos más comunes para tratar la ansiedad se dividen en dos grandes grupos:

  • Antidepresivos: Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) son la primera opción para el tratamiento de la ansiedad. Aunque pueden ser efectivos, sus efectos secundarios incluyen náuseas, cefaleas y aumento de la ansiedad en los primeros días de uso.
  • Ansiolíticos: Las benzodiacepinas son ansiolíticos de alta potencia que proporcionan un alivio rápido de los síntomas, pero su uso prolongado puede generar dependencia. No resuelven el origen de la ansiedad, solo alivian los síntomas a corto plazo

también es útil adoptar cambios en el estilo de vida para gestionar la ansiedad de manera más efectiva:

  • Practicar técnicas de relajación como meditación, respiración rítmica o masajes.
  • Seguir una dieta equilibrada y rica en vitaminas del grupo B, vitamina C y minerales como magnesio y calcio.
  • Mantener una buena salud intestinal con el apoyo de probióticos.
  • Plantearse los cambios como una oportunidad para mejorar, en lugar de una amenaza.
  • Compartir los sentimientos con un ser querido y pedir ayuda si es necesario.
  • Usar remedios naturales como aceites esenciales de lavanda o zen para ayudar a la relajación.

La agorafobia es un trastorno de ansiedad caracterizado por el miedo a estar en lugares públicos, especialmente aquellos con grandes multitudes o espacios abiertos. Las personas con agorafobia pueden evitar salir de casa o estar en lugares con mucha gente, lo que puede interferir significativamente con su vida diaria.



Guía de compra

Las situaciones de nervios, estrés y ansiedad son de las patologías más consultadas tanto a nivel médico como a nivel farmacéutico. Proponemos un montón de complementos para intentar evitar el abuso de determinados medicamentos y evitar también la escalada de dosis. Busca y compra las pastillas naturales que mejor se adapten a tus necesidades.

Para tratar el síntoma tenemos multitud de plantas sedantes. El empleo de unas u otras dependerá de los síntomas que acompañen la patología. Necesitaremos de una manera rápida intentar aliviar esos primeros síntomas y posteriormente ya nos centraremos en atacar el problema base.

Spray calmigem: yemas de higuera y grosellero negro con aceites esenciales de lavanda, angélica y azahar. Es de acción inmediata por su absorción sublingual. Muy cómodo para llevar en el bolsillo y usarlo según necesidad.

Triptófano: es conocido como el aminoácido antiestrés. Posee multitud de funciones implicadas en el sistema nervioso y es ideal asociado junto con magnesio y vitaminas del grupo B. El estrés produce un gran sobreconsumo de magnesio y vitaminas del grupo B dando lugar a situaciones todavía más graves de estrés y ansiedad.

Tirosina: precursor de la dopamina y de la noradrenalina que favorece el tono, la concentración y el buen humor.

Magnesio es un mineral tranquilizante natural que relaja los músculos y controla las situaciones de estrés y de ansiedad. Además estas situaciones producen un sobreconsumo de este mineral, por lo que se genera una mayor falta del mineral. Es muy importante aportarlo en grandes cantidades y muchas veces con la dieta no es suficiente, con lo que deberíamos tomar un aporte extra. Si además lo tomamos junto con taurina, ayudamos a fijarlo de una manera mucho más rápida.

Las vitaminas del grupo B, son otro tipo de vitaminas en las cuales hay un sobreconsumo en estas situaciones con lo que es muy importante un aporte extra, en la alimentación y como suplemento.

Los hongos son otra buena opción, el Reishi. Mico Rei: Su peculiaridad está en que son capaces de promover la formación de neuronas (neurogénesis) y este proceso está directamente relacionado con efectos antidepresivos y ansiolíticos.

Una vez tratado el síntoma, intentaremos abordar el problema desde la base:

El intestino es nuestro segundo cerebro, por lo que es muy importante tener una buena salud intestinal para conseguir una buena situación de estrés. Para ello, vamos a recomendar lo primero de todo, una buena limpieza intestinal, con el posterior aporte de pre y probióticos. Para ello, usaremos cleaner in. Complemento alimenticio a base de extracto de semillas de pomelo, fibras solubles, maltodextrinas fermentadas y aloe, que ayudan a realizar una buena limpieza intestinal. Es necesario tomar dos cajas. La primera caja se toma un sobre en el desayuno y otro en la cena, mientras que la segunda caja se toma sólo un sobre.

Pre y probióticos: Symbiolact: es un probiótico con biotina para el mantenimiento de una mucosa intestinal normal y con bacterias productoras de ácido láctico. Verter el contenido de un sobre en un vaso, añadir un poco de agua y agitar hasta disolver. Tomar 1 o 2 veces al día durante una comida.

Symbiointest: es un prebiótico rico en fibra dietética con almidón resistente y biotina para mantener la mucosa intestinal en estado normal. Disolver el contenido de un sobre en un vaso de agua y tomarlo con la comida principal una vez al día.

Dependiendo de la base o de la situación de cada uno:

Vectiseren, Es un complemento nutricional que contribuye al equilibrio emocional y a la relajación. Se recomienda tomar 1 cápsula por día.

Ergyestrés, Diseñado para mantener en equilibrio el sistema nervioso, ayuda en casos de ansiedad, nerviosismo y otras afecciones nerviosas. De 1 a 3 cápsulas al día antes del desayuno.

GABA, Es un complemento que actúa como un relajante natural al inhibir en el cerebro funciones que por estrés u otras circunstancias puedan encontrarse sobrecargadas produciendo hiperactividad, insomnio, problemas de concentración, de conducta o neuralgias. Se recomienda tomar 1 cápsula al día entre comidas, con zumo o agua o según indicación de un especialista.

Sedivitax, Es una fórmula estudiada para favorecer el sueño y mejorar la calidad del mismo. El producto está indicado incluso durante el día para disminuir las tensiones y favorecer la relajación. Se aconseja tomar 2 o 3 cápsulas por la noche. En caso de necesitar, 1 cápsula por la mañana, para disminuir tensiones y favorecer la relajación. Se aconseja comenzar las tomas iniciando por las dosis mínimas y aumentándolas en caso de necesidad, dado que la acción puede variar dependiendo de la sensibilidad individual

Mental confort, Es una fórmula para adultos a base de azafrán, cúrcuma, vitaminas y zinc que reduce la fatiga y contribuye a mantener una actitud positiva y un buen equilibrio emocional. Tomar 1 cápsula al día, se recomienda a consumir como mínimo durante 1 mes

Resiliens equilibrio, Es un complemento que ayuda al organismo a gestionar mejor el estrés y a mantener la estabilidad emocional y el bienestar físico y mental. Modo de empleo: 2 a 4 cápsulas al día o siguiendo las recomendaciones de un experto. Dosis de mantenimiento: 2 cápsulas al día. Dosis de refuerzo: 4 cápsulas al día, en dos tomas.

Oleocaps 7: Cápsulas con aceites esenciales 100% ecológicos que incluyen el de lavanda, para un bienestar mental y un mejor sueño. Modo de empleo: Tomar con un poco de agua. Para favorecer el sueño, 2 cápsulas por la noche; para favorecer la relajación en caso de estrés pasajero: 1 a 3 cápsulas al día con las comidas.

Dependiendo el producto natural que vayamos a tomar lo tomaremos de una manera u otra. Siempre leer las recomendaciones de cada producto y ante la mínima duda puedes consultarlo con nosotros.

Porque los medicamentos que se usan para la ansiedad van a tratar el síntoma pero no van a actuar sobre la causa del problema. Todos ellos son con receta médica y producen bastantes efectos secundarios, el más importante es la dependencia y la tolerancia que genera.

Nuestra experta
Experta de Farmacia Olaizola, Uxoa Olaizola
Uxoa Olaizola de Diego
Licenciada en Farmacia. Nº de colegiado: 900.
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