Vitamina D de farmacia
La vitamina D es una vitamina liposoluble, que la produce el cuerpo al exponerse al sol.
La vitamina D presenta el antígeno al anticuerpo por lo que es esencial para mantener las defensas en un estado óptimo. Hace que las células dendríticas se comuniquen mejor con las células T ayudando a desencadenar la reacción inmune. Además ayuda a bsorber calcio y fósforo para los huesos.
Hay varios tipos de vitamina D, las más conocidas son la vitamina D2 (ergocalciferol) y la vitamina D3 (colecalciferol).
Hay bastantes alimentos con vitamina D, pero nopodemos olvidarnos que la mejor fuente de vitamina D es el sol, con lo que es muy importante pasear a diario al aire libre y con partes del cuerpo expuestos a los rayos del sol. Entre los alimentos con más cantidad de vitamina D están los pescados azules, los lácteos, el marisco, los huevos, el aguacate...
Recomendaciones farmacéuticas
Preguntas y respuestas
La vitamina D es una vitamina liposoluble, que la produce el cuerpo al exponerse al sol.
La vitamina D presenta el antígeno al anticuerpo por lo que es esencial para mantener las defensas en un estado óptimo. Hace que las células dendríticas se comuniquen mejor con las células T ayudando a desencadenar la reacción inmune. Además ayuda a bsorber calcio y fósforo para los huesos.
Hay varios tipos de vitamina D, las más conocidas son la vitamina D2 (ergocalciferol) y la vitamina D3 (colecalciferol).
Hay bastantes alimentos con vitamina D, pero nopodemos olvidarnos que la mejor fuente de vitamina D es el sol, con lo que es muy importante pasear a diario al aire libre y con partes del cuerpo expuestos a los rayos del sol. Entre los alimentos con más cantidad de vitamina D están los pescados azules, los lácteos, el marisco, los huevos, el aguacate...
-Tener muchas infecciones y enfermedades con frecuencia, sobre todo resfriados y gripes.
-Sentir fatiga y estar cansado.
-Tener una mala salud ósea: dolor de huesos, de espalda, de lumbares. Pérdida ósea.
-Mala cicatrización de heridas
-Depresión
-Mala salud intestinal
La falta de vitamina D está relacionada con multitud de enfermedades, con lo que es muy importante mantener unos niveles óptimos de vitamina D.
Además de producir problemas de huesos, la falta de vitamina D influye también en nuestro sistema inmune con lo que pasaremos por infecciones recurrentes, además del cansancio y la fatiga.
No se sabe muy claro si la falta de vitamina D hace que engordes o que como consecuencia de la obesidad disminuya la vitamina D, pero lo que si está claro es que:
-La vitamina D es liposoluble, con lo que en las personas con obesidad, se queda atrapada en los depósitos de grasa, dificultando sus funciones.
-Los niveles bajos de vitamina D se asocian con un aumento de la grasa corporal.
-Las personas que tienen falta de vitamina D tienen más tendencia a la acumulación de grasa alrededor del abdomen.
-Hay una hormona que se produce en el tejido adiposo que disminuye el apetito. Cuando los niveles de vitamina D están bajos, se disminuye la producción de esa hormona, con lo que no disminuye la sensación de hambre.
-Además al ser la obesidad un estado proinflamatorio, la vitamina D puede ayudar a reducir esa inflamación.
Hay numerosos estudios que nos indican que unos niveles bajos de vitamina D pueden tener relación con una mayor predisposición a padecer cancer.
Guía de compra
Compra vitamina D natural de farmacia al mejor precio en farmacia natural Olaiz www.olaiz.com. La vitamina D es un suplemento necesario para la absorción del calcio en los huesos y además nos ayuda al correcto funcionamiento del sistema inmunitario. Esta vitamina la produce el cuerpo al exponerse al sol.
Entra en nuestra gran selección de productos con vitamina D y escoge el que mejor se adapte a tus necesidades. Puedes encontrar vitamina D en gotas, vitamina D en cápsulas, vitamina D en gotas con K2, vitamina D en cápsulas con K2...
En Farmacia natural Olaiz apostamos por la suplementación de vitamina D para acabar con la falta de vitamina D.
Hay varios tipos de vitamina D aunque las más conocidas son la Vitamina D2 y la Vitamina D3.
La vitamina D2 se denomina ergocalciferol y la podemos encontrar en alimentos de origen vegetal como hongos, vegetales y leches de origen vegetal, siendo estos la principal fuente de Vitamina D en personas veganas
La vitamina D3 se denomina colecalciferol y la encontramos en alimentos fundamentalmente de origen animal , como los pescados azules, huevos y otros derivados animales. Con el consumo de pescado, debemos tener en cuenta que sean de pequeño tamaño para que tengan menos cantidad de metales pesados.
Encontraremos presentaciones en las que la vitamina D3 se suplementa con vitamina K2, ya que activa la osteocalcina, que es la hormona implicada en la mineralización de los huesos. De esta manera conseguiremos un efecto más notable a nivel óseo.
Además existe vitamina D en diferentes presentaciones: vitamina D en gotas, vitamina D en cápsulas, vitamina D en spray sublingual...
- Estimula el sistema inmunitario innato, estimulando macrófagos y células dendríticas que actúan de barrera impidiendo la entrada de distintos patógenos.
- Además estimula también el sistema inmunitario adaptativo. Aumentando los linfocitos T y produciendo reacciones antígeno-anticuerpo.
La vitamina D es una vitamina liposoluble y para que la absorción sea buena debemos tomarla siempre junto con algún alimento graso, por eso depende un poco de la alimentación de cada uno la toma se aconsejará por la mañan o al mediodía. La dosificación varía en función de lo que estemos buscando de vitamina D, no el la misma dosificación para tema óseo que para conseguir mejorar el sistema inmune.
La vitamina D en gotas de 100%natural es una vitamina en forma liquida que ayuda a la salud de los huesos, músculos y sistema inmunológico. Es un complemento a base de Vitamina D3 (colecalciferol) extraída de la lanolina, diluida en aceite de triglicéridos de cadena media (TCM). La dosificación básica es de 5 gotas al día.
La vitamina D3 en cápsulas de suravitasan es un complemento en pastillas a base de vitamina D y su dosificación básica es de 1 cápsula en la comida.
La vitamina D3 con K2 de suravitasan es un complemento en gotas que aporta vitamina D3 y vitamina K2. Se aconseja la toma de 4 gotas al día después de agitar bien el envase.
Hay que tener cuidado con este tipo de vitaminas, ya que al sintetizarse en el hígado pueden producir una sobrecarga hepática por lo que debemos que consumirlas con control.
Además la toxicidad con vitamina D puede provocar acumulación de calcio en la sangre.
