Cremas y más productos para la pesadez de piernas
Tratamiento Natural
Tratamiento tópico para calmar de una manera rápida la pesadez de piernas
Tratamiento Oral para complementar al tratamiento tópico
El síndrome de piernas pesadas se caracteriza por la sensación de pesadez, cansancio o dolor de las extremidades inferiores. Se trata de un síntoma en sí de una patología denominada insuficiencia venosa crónica.
Es una enfermedad que se da cuando están presentes alguno de estos síntomas: Dolor de Extremidades Inferiores (EEII) (de predominio vespertino), Dilatación de las venas (varices), Edema (vespertino, que disminuye con el reposo), Hiperpigmentación de la piel (localizada en la región maleolar media), Pesadez, Prurito, Calambres musculares nocturnos, Cansancio, Pigmentación, eccema, atrofia blanca, Corona flebectásica, Lipodermatoesclerosis, Úlcera venosa, Piernas inquietas, Tensión...
El Sistema Venoso se divide en profundo y superficial, unidos ambos por el sistema de venas perforantes. El flujo venoso siempre va desde la piel al interior de la extremidad inferior y de abajo arriba (desde los pies al corazón). Las válvulas existen en los tres sistemas, profundo, superficial y perforante, y dividen las venas en pequeños compartimentos entre válvulas.
Para que la sangre se mueva contra gravedad existen varios mecanismos, entre los que destacan principalmente la esponja venosa de Lejars y la bomba muscular de la pantorrilla.
Preguntas y respuestas
El síndrome de piernas pesadas se caracteriza por la sensación de pesadez, cansancio o dolor de las extremidades inferiores. Se trata de un síntoma en sí de una patología denominada insuficiencia venosa crónica.
Es una enfermedad que se da cuando están presentes alguno de estos síntomas: Dolor de Extremidades Inferiores (EEII) (de predominio vespertino), Dilatación de las venas (varices), Edema (vespertino, que disminuye con el reposo), Hiperpigmentación de la piel (localizada en la región maleolar media), Pesadez, Prurito, Calambres musculares nocturnos, Cansancio, Pigmentación, eccema, atrofia blanca, Corona flebectásica, Lipodermatoesclerosis, Úlcera venosa, Piernas inquietas, Tensión...
El Sistema Venoso se divide en profundo y superficial, unidos ambos por el sistema de venas perforantes. El flujo venoso siempre va desde la piel al interior de la extremidad inferior y de abajo arriba (desde los pies al corazón). Las válvulas existen en los tres sistemas, profundo, superficial y perforante, y dividen las venas en pequeños compartimentos entre válvulas.
Para que la sangre se mueva contra gravedad existen varios mecanismos, entre los que destacan principalmente la esponja venosa de Lejars y la bomba muscular de la pantorrilla.
• Dolor de piernas
• Pesadez
• Piernas hinchadas
• Edad: con el paso del tiempo las venas no realizan eficientemente el retorno venoso. Por tanto, aconsejaremos la aplicación de las medidas preventivas incluso aunque el paciente no manifieste sintomatología.
• Sexo femenino: hasta cinco veces más fuerte en mujeres que en hombres.
• Calzado inadecuado: demasiado tacón o demasiado planos.
• Deporte inadecuado
• Toma de anticonceptivos orales
• Embarazo
• Estatura: a mayor altura, mayor esfuerzo contra la gravedad deben realizar las venas para devolver la sangre desde las extremidades inferiores al corazón
• Calor y cambios de temperatura
• Sobrepeso
• Sedentarismo
• Dieta inadecuada, rica en sal
• Factores genéticos: contra los genes no se puede luchar, sólo cabe aconsejar la aplicación de las medidas preventivas.
Encontramos diferentes opciones de tratamiento, las cuales tendremos que convinar entre ellas. Lo más importante será acabar con el dolor y la pesadez de las piernas de una manera rápida y eficaz y para ello tenemos el tratamiento tópico al que podemos añadir además diferentes aceites esenciales que potenciarán nuestro efecto.
Por otro lado tenemos el tratamiento oral que va a potenciar la vía tópica al favorecer la microcirculación y además también hay enzimas digestivas que nos ayudan con su actividad fibrinolítica.
Y por último no hay que olvidarse que es muy importante el tratamiento compresivo: (medias de compresión) es una de las más importantes y eficaces en el tratamiento de patologías venosas. Está indicada tanto en el tratamiento de los síntomas (reduce el edema evitando la retención y la hipertensión venosa del miembro a la vez que mejora el retorno venoso, la microcirculación y el drenaje linfático) como en tratamientos esclerosantes, postquirúrgicos, profilaxis y tratamiento en el embarazo. Reduce tanto la cantidad como la intensidad de los síntomas.
Además de la combinación de estos tres tratamientos vamos a recomendar hacer una cura depurativa completa para ayudarnos a eliminar toda la retención de líquidos y toxinas de nuestro organismo.
Son un tratamiento compresivo que actúan en los tratamientos de patología venosa, que reducen tanto la cantidad como la intensidad de los síntomas. Estas prendas ejercen una presión máxima en el tobillo que disminuye progresivamente hacia la parte proximal de la extremidad.
Deben ser colocadas desde primera hora de la mañana y renovadas cada 3-6 meses si se llevan diariamente. Este tratamiento sólo está contraindicado en caso de hipersensibilidad al tejido de la media, artritis reumatoide en fase aguda o isquemia arterial.
Según la altura que alcance en la pierna se distinguirán distintas longitudes:
- Media corta (AD). Debajo de la rodilla. Indicadas para pacientes con IVC por debajo de la rodilla para viajes y actividad laboral sentado.
- Media larga (AF). Hasta medio muslo. Para pacientes con varices sintomáticas en el muslo, actividad laboral de pie, pacientes que por diversos motivos no toleren el panty como embarazadas, personas con sobrepeso, problemas di-gestivos o incontinencia. Para épocas de calor.
- Media entera (ET) o panty. Hasta la cintura. Para pacientes con IVC por encima del muslo, para actividad laboral de pie y postoperatorio.
La toma de medidas se hará por la mañana al levantarse o después de 20 minutos con las piernas extendidas y levantadas. Se tomarán tres medidas: El perímetro del tobillo 3 cm por encima del maléolo, El perímetro de la pantorrilla, El perímetro del muslo a la altura de su centro.
El tratamiento farmacológico convencional por vía oral, consiste en medicamentos para paliar los síntomas.
-Flebotónicos. Actúan a distintos niveles de la fisiopatología de la IVC con la intención de mejorar los síntomas. Presentan acciones a nivel tanto macrocirculatorio (incremento del tono venoso) como microcirculatorio (efecto inhibidor de la adhesión leucocitaria sobre el endotelio venoso, lo que bloquearía la reacción inflamatoria parietal, con un efecto protector sobre el endotelio, la pared venosa y, sobre todo, la integridad del aparato valvular). Otros efectos serán la protección sobre la hipoxia endotelial, incremento del flujo linfático, efecto antioxidante, etc. Dichos efectos se suman al obtenido mediante terapia compresiva, incrementando su eficacia. También tienen un efecto antiedematoso y acción sobre la cicatrización de la úlcera venosa.
Se trata de medicamentos utilizados durante periodos de dos o tres meses para el alivio del edema y síntomas relacionados con la insuficiencia venosa, pero no van a mejorar la base del problema, sino los síntomas.
También existen en forma de geles, derivados de la heparina y trombolíticos.
AUMENTAR
- Aumentar la ingesta de líquidos (zumos con propiedades tonificantes...)
- Aportar alimentos ricos en bioflavonoides y vitamina C (pomelo, limón, mandarinas...)
- Suplementar con alimentos de acción anticoagulante como piña, higos, papaya, aceite oliva, jengibre...
- Recomendar el uso de calzado cómodo y fresco con un tacón de menos de 3 cm de altura (en caso de pies planos, usar plantillas).
- Reposo con elevación de los miembros inferiores sobre el nivel del corazón durante 15-30 minutos varias veces al día, para reducir la sintomatología y el edema, acompañados de masajes ascendentes.
- Durante el descanso nocturno, elevar las piernas entre 20 y 25 cm para reducir el edema, lo que favorece la colocación de la compresión elástica diaria.
- Hidroterapia (Cura de Kneipp): duchas y masajes con agua fría o bien alterando agua fría con tibia para estimular el tono venoso. Basta con caminar en el agua para favorecer el retorno venoso.
- Ejercicio físico (natación, bicicleta, pasear): 30 minutos al día estimulan la bomba muscular favoreciendo el retorno venoso.
- Tomar precauciones especiales durante el embarazo por la compresión de las venas pelvianas por parte del útero gestante, que favorece la estasis venosa en las extremidades inferiores.
- Mantener la piel bien hidratada para evitar la formación de grietas, el prurito, etc., y que el rascado complique la integridad de la piel. Elección correcta de jabones/syndets y empleo de aceites vegetales hidratantes.
DISMINUIR
- Eliminar los alimentos ricos en grasas saturadas: Productos cárnicos de origen animal: la manteca de cerdo, carne de vaca, pollo, cerdo y cordero; lácteos: leche, yogur, quesos, mantequilla, margarina, chocolate y helado; aceites saturados: aceite de palma, aceite vegetal de coco...
- Eliminar los alimentos ricos en grasas trans: bollería industrial, comida rápida, sopas y salsas preparadas, productos precocinados...
- Reducir el consumo de sal
- Evitar alimentos con efecto "espesante" sanguíneo: alcohol y picantes, alimentos ricos en ácido araquidónico (lácteos, carnes) ya que favorecen la inflamación, coagulación y degeneración de tejido venoso.
- Reducción de peso: intentar evitar o corregir el exceso de peso (dieta, caminar 1 hora al día y beber 2 litros de agua al día).
- Sedentarismo y ortostatismo prolongado: se deben evitar situaciones que supongan periodos prolongados de bipedestación inmóvil. En los casos en que sea inevitable, usar medias de compresión y realizar movimientos giratorios del tobillo y estiramientos de piernas.
- Calzado y vestimenta: evitar prendas excesivamente apretadas que difiiculten el retorno venoso.
- Evitar el estreñimiento para prevenir el exceso de presión abdominal, que favorece la aparición y desarrollo de la IVC. Dieta equilibrada, aumentando la proporción de los alimentos ri-cos en fibra.
- Temperatura: los excesos de calor en las piernas provocan vasodilatación cutánea que puede incrementar la sensación de hinchazón.
- Evitar los tratamientos hormonales
Guía de compra
La pesadez de piernas es un síntoma en sí que se caracteriza por la sensación de pesadez, cansancio o dolor de las extremidades inferiores. Nuestros productos para piernas pesadas, junto a los consejos del estilo de vida nos ayudan a mejorar la circulación, mitigando el dolor y la pesadez de las piernas. ¡Compra el producto natural que mejor se adapte a tus necesidades!
En nuestro catálogo puede encontrar productos tópicos para mejorar el síntoma de una manera rápida y como tratamiento de elección. Son en forma de geles, cremas y aceites esenciales.
- Gel Circularom (AE de Ciprés, Menta de campo, Cajeput, Enebro de Virginia, Pachuli, Niaouli, Siempreviva amarilla, Lentisco y Katrafay). Descongestionante y tónico venoso y linfático con un efecto frescor y analgésico. Aplicar un poco de gel, 2 a 3 veces al día, sobre la zona a tratar con un suave masaje hasta su total absorción.
- Fisioven Biogel: sinergia funcional de los extractos liofilizados de Rusco y Castaño de indias con los extractos hidroalcohólicos de Vid roja y Centella, los cuales, disueltos en una solución acuosa de mucílagos de Malvavisco, aseguran la elevada concentración de sustancias funcionales. Completa la fórmula el aceite esencial de Menta, con acción refrescante.
Además tenemos una amplia selección de aceites esenciales que podemos añadir a nuestra crema para potenciar sus efectos: Ciprés: descongestionante y tónico venoso y linfático, Lentisco: en los casos en los que el ciprés está contraindicado, Menta de campo: frescor, Siempreviva amarilla: antihematomas potente.
Y tenemos también todos los tratamientos por vía oral en forma de comprimidos o cápsulas y que van a actuar potenciando la vía tópica. Unos son a base de aceites esenciales, otros a base de plantas y también enzimas con actividad fibrinolítica.
- Oleocaps 6 (AE de Niaouli, Pachuli, Lentisco, Pino silvestre y Salvia romana). Descongestionante y tónico venoso y linfático. Antiinflamatorio y analgésico. Toma 1 o 2 cápsulas por la mañana antes de cualquier comida. Si tienes las piernas muy pesadas, toma una cápsula junto a cada comida durante una semana. No superes la dosis de 9 cápsulas diarias. Se recomienda tomar las cápsulas junto a un vaso de agua.
- Fisioven cápsulas: Evita la retención de líquidos y se favorece una correcta circulación, principalmente en las extremidades inferiores, en casos de varicocele e insuficiencia venosa crónica. La ingesta diaria de FisioVen plus cápsulas garantiza el aporte de principios activos naturales útiles para favorecer el funcionamiento de la microcirculación. Una cápsula dos veces al día.
- Pranarom capsulas forte piernas ligeras, Circularom: con aceites esenciales descongestionantes y tónico venosos y con vid roja para estimular la circulación de las piernas cansadas. Tomar 1-0-1 durante 14 días y luego descansar y pasar a 1-0-0.
- Enzimas Natto K: enzimas que van a actuar disolviendo y rompiendo los trombos, con actividad fibrinolítica. Tomar 3 veces al día, 1 cápsula con el estómago vacío. Preferiblemente 1 hora antes o 2 horas después de una comida.
Y por último el tratamiento compresivo: (medias de compresión) es una de las más importantes y eficaces en el tratamiento de patologías venosas. Está indicada tanto en el tratamiento de los síntomas (reduce el edema evitando la retención y la hipertensión venosa del miembro a la vez que mejora el retorno venoso, la microcirculación y el drenaje linfático) como en tratamientos esclerosantes, postquirúrgicos, profilaxis y tratamiento en el embarazo. Reduce tanto la cantidad como la intensidad de los síntomas. Estas prendas ejercen una presión máxima en el tobillo que disminuye progresivamente hacia la parte proximal de la extremidad.
Además de la combinación de estos tres tratamientos vamos a recomendar hacer una cura depurativa para ayudar a eliminar todas las toxinas y la retención de líquidos.
Los productos naturales en forma de crema los aplicaremos hasta tres veces al día, aplicando un ligero masaje desde el tobillo hacia arriba para activar la circulación. Podemos además guardarlas en el frigorífico para conseguir un efecto frescor.
La toma oral la repetiremos también durante unas cuantas veces al día, dependiendo de cada producto. Por ejemplo las enzimas las recomendaremos separado de las comidas, mientras que los comprimidos a base de plantas los tomaremos inmediatamente después de comer.
En el caso de las medias recomendaremos siempre colocarlas desde primera hora de la mañana y renovarlas cada 3-6 meses si se llevan diariamente.
Porque la pesadez de piernas es un problema circulatorio y si usamos medicamentos durante periodos de dos o tres meses para el alivio del dolor y los síntomas relacionados con la insuficiencia venosa, trataremos los síntomas pero no van a mejorar la base del problema.
