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Remedios naturales para tratar la rinitis

Guía de compra

La rinitis es una inflamación de la mucosa nasal que se caracteriza sobre todo por obstrucción nasal con rinorrea, o sensación de goteo constante. Cuida tu salud respiratoria con está selección de productos naturales que podrás comprar en www.olaiz.com.

Tipos de productos naturales para tratar la rinitis

Tenemos diferentes tipos de productos en función del origen de la rinitis. Busca el que mejor se adapte a tus necesidades.

RINITIS ALÉRGICA

1. Descongestivos nasales: descongestivos de origen natural que no crean ni dependencia ni tolerancia.

    - Spray nasal de los pirineos de propoleo ballot flurin: tratamiento a base de propóleo que limpia y ayuda en caso de congestión nasal. Sonarse previamente, pulverizar 1 a 2 veces cada fosa nasal, esperar 10 min. antes de volver a sonarse. Utilizar hasta un máximo de 4 veces al día desde la aparición de los primeros síntomas. Después de usar lo limpiar la embocadura con agua templada, volver a guardar en la caja y conservar preferiblemente en el frigorífico hasta un máximo de 15 días.

    - Aromaforce spray nasal pranarom: Solución hipertónica descongestionante para pulverización nasal. Modo de empleo: Hasta 5 aplicaciones al día. Adultos y jóvenes (>12 años), mujeres embarazadas y en período de lactancia : 1 a 4 aplicaciones al día por fosa nasal. Niños de 6 a 12 años : 1 a 2 aplicaciones al día por fosa nasal. Niños de 3 a 6 años : 1 aplicación al día por fosa nasal.

    - Bálsamo pectoral pranarom: aplicando un poquito en las alas de la nariz

    - Nasal free gse: solución rinológica a pH fisiológico a base de Extracto de Semillas de Pomelo y principios vegetales. Modo de empleo: Según necesidad, quitar el tapón protector, después pulverizar directamente en la nariz, introducir el dispensador en una fosa nasal y pulverizar 1 - 2 veces consecutivas; hacerlo también en la otra fosa nasal. La aplicación puede ser repetida durante 4 - 5 veces durante el día.

2. Antihistamínicos orales naturales, sin los efectos secundarios de los antihistamínicos químicos.

    - Alergoforce pastillas de pranarom: pastillas a base de aceites esenciales para tratar los síntomas de la alergia. Tomar entre 1 y 3 pastillas diarias (por la mañana o por la noche) durante un máximo de 3 semanas. A partir de 6 años.

3. Siempre que se trate de un tema alérgico nos centraremos en los drenadores hepáticos, antes, durante y después del tratamiento drenar el hígado, para ayudar a metabolizar los restos de histamina y antihistamínicos. Ergyepur nutergia, limpiador hepático en líquido a base de plantas. Tomar un tapón disuelto en un poco de agua, todas las mañanas en ayunas. Silifyt cien por cien natural, limpiador hepático en pastillas a base de plantas. Tomar una cápsula al día. Lipotropic factors solgar, para apoyar el correcto metabolismo del hígado. Tomar 3 pastillas al día con las comidas. Aceite esencial de limon pranarom, aceite esencial con propiedades depurativas. Cada día 3 gotas de esencia de Limón antes del desayuno en un poco de azúcar de caña o en un zumo de frutas activarán todas las funciones digestivas y para purificar.

4. Subir la inmunidad. Como la alergia es un trastorno inmunológico, porque el organismo responde al alérgeno como si fuera un patógeno, necesitamos subir la inmunidad.

    • Mico five hifas terra: la sinergia de los cinco hongos estimula el sistema inmunológico y nos ayuda a luchar contra el virus. Se aconseja tomar una o dos cápsulas al día, en ayunas precedido de vitamina C.

    • Echinamed gotas de Voguel: medicamento a base de echinacea para reforzar nuestras defensas. La dosis diaria recomendada para adultos, adolescentes y niños mayores de 12 años es de 25 gotas de 3 a 5 veces al día. Las gotas se deben tomar con un poco de agua

    • Vitamina C vogel: muy importante reforzar en invierno, porque su procedencia son las frutas y verduras crudas, que normalmente no son tan consumidas en periodos invernales. 1 comprimido al día masticado o disuelto en la boca.

    • Solución defensas naturales pranarom: solución a base de aceites esenciales para subir nuestras defensas. Se puede usar tanto por vía oral, como por vía inhalatoria.

5. Lavado nasal para limpiar la zona de alérgenos, agua de mar de quinton. Agua de mar de alta calidad para limpiar toda la zona nasal a diario.

RINITIS NO ALÉRGICAS 

1. Descongestivos nasales: descongestivos de origen natural que no crean ni dependencia ni tolerancia.

    • Spray nasal de los pirineos de propóleo ballot flurin: tratamiento a base de propóleo que limpia y ayuda en caso de congestión nasal. Sonarse previamente, pulverizar 1 a 2 veces cada fosa nasal, esperar 10 min. antes de volver a sonarse. Utilizar hasta un máximo de 4 veces al día desde la aparición de los primeros síntomas. Después de usar lo limpiar la embocadura con agua     templada, volver a guardar en la caja y conservar preferiblemente en el frigorífico hasta un máximo de 15 días.

    • Bálsamo pectoral pranarom: aplicando un poquito en las alas de la nariz

    • Nasal free gse: solución rinológica a pH fisiológico a base de Extracto de Semillas de Pomelo y principios vegetales. Modo de empleo: Según necesidad, quitar el tapón protector, después pulverizar directamente en la nariz, introducir el dispensador en una fosa nasal y pulverizar 1 - 2 veces consecutivas; hacerlo también en la otra fosa nasal. La aplicación puede ser repetida     durante 4 - 5 veces durante el día.

2. SIEMPRE tomar defensas para ayudar a nuestro sistema inmunológico a curarse.

    • Mico five hifas terra: la sinergia de los cinco hongos estimula el sistema inmunológico y nos ayuda a luchar contra el virus. Se aconseja tomar una o dos cápsulas al día, en ayunas precedido de vitamina C.

    • Echinamed gotas de Voguel: medicamento a base de echinacea para reforzar nuestras defensas. La dosis diaria recomendada para adultos, adolescentes y niños mayores de 12 años es de 25 gotas de 3 a 5 veces al día. Las gotas se deben tomar con un poco de agua

    • Vitamina C vogel: muy importante reforzar en invierno, porque su procedencia son las frutas y verduras crudas, que normalmente no son tan consumidas en periodos invernales. 1 comprimido al día masticado o disuelto en la boca.

    • Solución defensas naturales pranarom: solución a base de aceites esenciales para subir nuestras defensas. Se puede usar tanto por vía oral, como por vía inhalatoria.

3. Lavado nasal, agua de mar de quinton. Agua de mar de alta calidad para limpiar toda la zona nasal a diario.

¿Cómo tomar los productos para la rinitis naturales?

Como hay una selección muy amplia de productos naturales para la rinitis, recomendamos siempre leer las instrucciones o prospecto de cada producto natural y siempre ante la más mínima duda puede consultarlo con nosotros, uno de nuestros farmacéuticos estará encantado de atenderles.

¿Por qué es mejor utilizar productos naturales para la rinitis?

Porque el tratamiento de la rinitis consiste en paliar los síntomas.

Si se trata de una rinitis causada por una rinitis alérgica el tratamiento será encaminado a tratar esa rinitis alérgica, paliando esos incómodos síntomas. Con antihistamínicos, corticoides y descongestivos nasales para paliar los síntomas.

- Los antihistamínicos son moléculas que actúan uniéndose a los receptores H1 de la histamina, estabilizándose en su forma inactiva durante horas. Con ello, la histamina no logra producir sus efectos. Hay dos tipos de antihistamínicos, los de primera generación y los de segunda generación. Los antihistamínicos se recetan dentro de un tratamiento sintomático, para reducir los incómodos síntomas, pero nunca curan la enfermedad.

Descongestivos nasales vía tópica, vasoconstrictores nasales: Por su mecanismo de acción consiguen despejar la nariz de una manera muy rápida. La nariz se acostumbra a los altos niveles de sustancias que proporcionan la vasoconstricción y el organismo genera una tolerancia que hace que no genere tantas de estas sustancias como necesitaría y que sea necesario utilizar el fármaco cada vez más a menudo para conseguir el mismo efecto. Al cesar el efecto de vasoconstricción originado por estos vasoconstrictores se produce un efecto rebote y la nariz se tapa por completo, lo que requiere en muchos casos volver a usarlo una y otra vez generando ese efecto rebote y esa dependencia.

Corticoides locales nasales : son unos fármacos con efectos similares a las hormonas que producen de manera natural las glándulas suprarrenales. Estas glándulas se encuentran en la parte superior de los riñones. Cuando se toman a dosis que exceden los niveles normales del cuerpo, los corticoesteroides suprimen la inflamación. Pero entre su mecanismo de acción también se encuentra la supresión del sistema inmune, por lo que es más fácil la infección de la zona y las recaídas. Además su uso prolongado genera costras y hemorragias nasales. Si se van a utilizar es conveniente hacer una depuración posterior, para evitar todos los efectos secundarios: retención de líquidos, hipertensión, reduce la biodisponibilidad de vitamina d…

Si la rinitis es vírica se usan: Descongestivos nasales y Corticoides locales para paliar los síntomas, antiinflamatorios para bajar la inflamación de la mucosa y antipiréticos si hay dolor o fiebre. Estaríamos reduciendo la inflamación de la zona que es una buena respuesta inmunológica para poner en marcha todo nuestro sistema de defensa que nos lleva a la curación. Si bajamos la inflamación aliviamos una molestia pero es verdad, que vamos en contra de la respuesta de nuestro sistema inmunológico. La toma de antiinflamatorios va hacer que el proceso no sea tan agudo, no haya tanto dolor y tanta inflamación, pero que se alargue en el tiempo. En el caso de los analgésicos, alivian el dolor sin dormir la zona, creando una falsa percepción de mejoría, suprimiendo una alerta muy importante que nos da el cuerpo que es el dolor, para avisarnos que está enfermo y que necesitamos cuidarnos.

¿Dónde comprar los mejores productos naturales para la rinitis?

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Queremos tener el mayor impacto en la salud de la gente y que cuando trate sus patologías tenga una guía fácil e útil para poder tener la información más completa sin complicaciones y lo más fácil posible.

Hemos apostado por no tener todos los productos de todas las marcas. Intentaremos tener sólo los mejores productos con formulaciones basadas en la evidencia científica y con experiencia farmacéutica y en su mayoría de origen natural.

Somos farmacéuticos y vendemos y ofrecemos consejo farmacéutico en todos los medicamentos, ofreciendo siempre una alternativa natural mejor que respete nuestro proceso de curación.

Gracias por confiar en nosotros.

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Preguntas y respuestas

La rinitis es una inflamación de la mucosa nasal que se caracteriza sobre todo por obstrucción nasal con rinorrea, o sensación de goteo de moco constante.

EN FUNCIÓN DE LA DURACIÓN:Puede tratarse de rinitis aguda (cuando es de corta duración), o crónica (si es de larga duración). La rinitis aguda es uno de los síntomas con los que cursa el resfriado común y puede estar causada por virus y por bacterias. Es una rinitis pasajera. Mientras que si perdura en el tiempo ya estaríamos ante una rinitis crónica.

EN FUNCIÓN DEL TIPO DE RINITIS: rinitis alérgicas y rinitis no alérgica.

La rinitis alérgica es una enfermedad inflamatoria de la mucosa nasal mediada por IgE, pueden ser pasajeras o crónicas. Se trata de rinitis alérgicas pasajeras cuando se deben a una reacción inmunológica del organismo frente a la presencia de determinadas sustancias conocidas como alérgenos. En este caso, la aparición de rinitis alérgica estacional coincide con la época de floración de ciertas especies como las gramíneas, el olivo o las cupresáceas, que son las causantes de la alergia del paciente.

Los síntomas fundamentales de la rinitis alérgica incluyen: prurito nasal, rinorrea, estornudos, obstrucción nasal y suelen ir asociados a síntomas oculares.

Cuando el motivo de la rinitis alérgica son elementos que no tienen ese carácter estacional, se puede ocasionar rinitis crónica. Puede ser el caso de los ácaros, las mascotas…

Se desconoce la causa específica de la rinitis no alérgica, aunque sí que se sabe que se presenta cuando los vasos sanguíneos en la nariz se expanden y llenan el tejido nasal de sangre y líquido.

Hay varios tipos de rinitis no alérgicas:

• Rinitis vírica: es la que se produce como síntoma de cualquier resfriado común.

• Rinitis medicamentosa: Hay ciertos medicamentos que pueden causar una rinitis no alérgica.

Otras rinitis no alérgicas:

La rinitis hormonal se produce a consecuencia de variaciones de los niveles plasmáticos de ciertas hormonas, y por ello es muy frecuente durante el embarazo (rinitis gestacional), ya que se produce un incremento de los niveles de estrógenos que origina mayor secreción de las glándulas nasales y una mayor viscosidad de las mismas. Esto se resuelve al finalizar la gestación.

La rinitis atrófica es una rinitis crónica de origen desconocido que se produce a consecuencia de una atrofia de la mucosa nasal, que se encuentra adelgazada y endurecida y presenta alteraciones en la permeabilidad. Este trastorno hace que se formen costras dentro de la nariz y esta desprenda mal olor. El afectado pierde el sentido del olfato y puede tener hemorragias nasales frecuentes.

La rinitis vasomotora también tiene un carácter crónico, y se caracteriza por una dilatación de los vasos sanguíneos de la membrana mucosa de la nariz, que provoca goteo nasal acompañado de estornudos. Es una afección intermitente, y los cambios de temperatura, el humo del tabaco, los olores fuertes y la humedad, así como los ambientes muy secos suelen desencadenar su aparición.

Uso o abuso de medicamentos descongestivos. Estos medicamentos por su efecto vasoconstrictor estimula el sistema nervioso simpático y vacía de sangre los cornetes para que podamos volver a respirar al eliminar la hinchazón que ocasiona la congestión nasal. Al hacer esto, se rompe el control natural que ejerce el organismo sobre el mecanismo de acción de los cornetes y la permeabilidad nasal. La nariz se acostumbra a los altos niveles de sustancias que proporcionan la vasoconstricción y el organismo genera una tolerancia que hace que no genere tantas de estas sustancias como necesitaría y que sea necesario utilizar el fármaco cada vez más a menudo para conseguir el mismo efecto.

Al cesar el efecto de vasoconstricción originado por estos vasoconstrictores se produce un efecto rebote y la nariz se tapa por completo, lo que requiere en muchos casos volver a usarlo una y otra vez generando ese efecto rebote y esa dependencia. La experiencia nos dice que a partir del segundo o tercer día ya genera dependencia.

Estrés emocional, estrés laboral, estrés familiar…

Agotamiento nervioso, ansiedad y agotamiento físico, fatiga, falta de sueño.

• Uso excesivo de proteínas lácteas y de alimentos liberadores de histamina (véase en estilo de vida)

Malos hábitos respiratorios: respirar por la boca, no inhalar profundamente

Alergias como la fiebre del heno.

• Presencia de partículas en suspensión, inhalación de partículas, trabajos en grandes industrias, lugares de contaminación, radiaciones…

Infecciones de las vías respiratorias: como los resfriados.

Tanto los síntomas de las rinitis alérgicas como las no alérgicas pueden aumentar o disminuir en función de la carga viral o alérgica. Vamos a separarlos para diferenciar sus síntomas:

Rinitis alérgica:

• Rinorrea acuosa, con sensación de goteo constante. Este goteo además normalmente es irritante y genera irritación y enrojecimiento en las alas de la nariz, acentuado además por el uso de pañuelos de papel desechables.

• Obstrucción nasal, con sensación de ocupación de las fosas nasales por contenido mucoso.

• Prurito nasal, tanto por dentro como por fuera.

• Picor de ojos, con lagrimeo constante

• Estornudos en salva, uno detrás de otro.

Rinitis vírica no alérgica:

• Rinorrea mucopurolenta, sensación de goteo constante, pero no es tan liquido como el goteo de la alérgica. Contiene además de agua, moco.

• Obstrucción nasal, con sensación de ocupación de las fosas nasales por contenido mucoso.

• Síntomas unilaterales frecuentes, es decir, el goteo de la nariz, puede ser solo por una fosa.

• Anosmia: perdida de olfato

• Puede cursar con dolor de cabeza.

• Rinorrea posterior: goteo por la faringe de moco, que cae a la boca.

• En ocasiones también se identifica en las personas afectadas por rinitis una voz alterada llamada nasal, más conocida como “gangoso”, por la interferencia del moco con el sonido de la voz a nivel nasal o laríngeo.

La rinitis puede tratarse de una rinitis alérgica o de una rinitis no alérgica.

Cuando la rinitis está causada por un alérgeno, nuestro sistema inmune va a producir esa inflamación como mecanismo de defensa para poder expulsar a ese alérgeno. Es cierto que es un síntoma muy desagradable que nos impide comer, saborear la comida, hablar, dormir, conciliar el sueño… y nos lleva a respirar por la boca. El moco atrapa las partículas y las depura mediante un proceso coordinado entre los cilios. Por todo esto, la prioridad será aliviar este síntoma, para poder conseguir respirar por la nariz correctamente.

Según todo esto, nuestra recomendación sería:

-Descongestivos nasales: en este caso estaríamos hablando de descongestivos de origen natural que no crean ni dependencia ni tolerancia, sin efecto rebote.

-Antihistamínicos orales naturales, acompañados siempre de drenadores hepáticos, antes, durante y después del tratamiento drenar el higado, para ayudar a metabolizar los restos de histamina y antihistamínicos.

-Subir la inmunidad. Como la alergia es un trastorno inmunológico, porque el organismo responde al alérgeno como si fuera un patógeno, necesitamos subir la inmunidad.

-Lavado nasal para limpiar la zona de alérgenos.

Cuando la rinitis está generada por un virus el tema de la inflamación sería igual. Esa inflamación la produce nuestro organismo como respuesta al patógeno, con lo que no hay que ir en contra.Tenemos que intentar igual, igual que en la alérgica que se respire por la boca y como el síntoma es bastante incómodo y nos impide muchas cosas, lo primero de todo vamos a intentar paliar ese síntoma y posteriormente ya iremos a la base del problema.

-Descongestivos nasales: en este caso estaríamos hablando de descongestivos de origen natural que no crean ni dependencia ni tolerancia, sin efecto rebote.

-SIEMPRE tomar defensas para ayudar a nuestro sistema inmunológico a curarse.

En el tratamiento químico el profesional de la salud determinará si se trata de una rinitis alérgica o no alérgica. Para ello, se realizará una analítica de sangre para medir los niveles de inmunoglobulina E y total y específica de determinados alérgenos. En ambos casos se tratará de paliar los incómodos síntomas.

RINITIS ALÉRGICAS

En el tratamiento químico de las rinitis alérgicas, evidentemente lo primero de todo consistirá en evitar en la medida de lo posible el contacto con el alérgeno.

Cuando no es posible evitar totalmente las sustancias alérgenas, el médico puede prescribir antihistamínicos, corticoides y descongestivos nasales para aliviar los síntomas.

• Antihistamínicos: reactine, claritine, alercina, rino ebastel… Los antihistamínicos son moléculas que actúan uniéndose a los receptores H1 de la histamina, estabilizándose en su forma inactiva durante horas. Con ello, la histamina no logra producir sus efectos. Hay dos tipos de antihistamínicos, los de primera generación y los de segunda generación. Los antihistamínicos se recetan dentro de un tratamiento sintomático, para reducir los incómodos síntomas, pero nunca curan la enfermedad.

• Descongestivos nasales vía tópica, vasoconstrictores nasales:

o Oximetazolina: RESPIBIEN, SINEX SENSI, UTABON, RESPIR, NEBULICINA…

o Xilometazolina: RHINOVIN o FRENASAL.

o Tramazolina: RHINOSPRAY

No es recomendable usarlos nunca. Su efecto vasoconstrictor estimula el sistema nervioso simpático y vacía de sangre los cornetes para que podamos volver a respirar al eliminar la hinchazón que ocasiona la congestión nasal. La nariz se acostumbra a los altos niveles de sustancias que proporcionan la vasoconstricción y el organismo genera una tolerancia que hace que no genere tantas de estas sustancias como necesitaría y que sea necesario utilizar el fármaco cada vez más a menudo para conseguir el mismo efecto.

El uso excesivo de descongestivos nasales puede provocar esta rinitis medicamentosa. Los descongestivos nasales tópicos pertenecen al grupo de medicamentos llamados simpaticomiméticos y son bien agonistas de los receptores α1, bien de receptores α2. Se tratan de la Fenilefrina, Tramazolina, Nafazolina, Oximetazolina y Xilometazolina.

Su efecto vasoconstrictor estimula el sistema nervioso simpático y vacía de sangre los cornetes para que podamos volver a respirar al eliminar la hinchazón que ocasiona la congestión nasal. Al hacer esto, se rompe el control natural que ejerce el organismo sobre el mecanismo de acción de los cornetes y la permeabilidad nasal. La nariz se acostumbra a los altos niveles de sustancias que proporcionan la vasoconstricción y el organismo genera una tolerancia que hace que no genere tantas de estas sustancias como necesitaría y que sea necesario utilizar el fármaco cada vez más a menudo para conseguir el mismo efecto.

Al cesar el efecto de vasoconstricción originado por estos vasoconstrictores se produce un efecto rebote y la nariz se tapa por completo, lo que requiere en muchos casos volver a usarlo una y otra vez generando ese efecto rebote y esa dependencia. La experiencia nos dice que a partir del segundo o tercer día ya genera dependencia.

Otros medicamentos que pueden causar esta rinitis son: la aspirina, el ibuprofeno, los betabloqueantes (medicamentos para tratar la hipertensión). También puede estar desencadenada por sedantes, antidepresivos, ACO (anticonceptivos orales) o medicamentos usados para el tratamiento de la disfunción eréctil.

• Corticoides locales nasales : flonase. Los corticoides sintéticos son unos fármacos con efectos similares a las hormonas que producen de manera natural las glándulas suprarrenales. Cuando se toman a dosis que exceden los niveles normales del cuerpo, los corticosteroides suprimen la inflamación.

Si se van a utilizar es conveniente hacer una depuración posterior, para evitar todos los efectos secundarios: retención de líquidos, hipertensión, reduce la biodisponibilidad de vitamina d…

RINITIS VÍRICA

Descongestivos nasales y Corticoides locales para paliar los síntomas, antiinflamatorios para bajar la inflamación de la mucosa y antipiréticos si hay dolor o fiebre.

• Descongestivos nasales vía tópica, vasoconstrictores nasales:

o Oximetazolina: RESPIBIEN, SINEXSENSI, UTABON, RESPIR, NEBULICINA…

o Xilometazolina: RHINOVIN o FRENASAL.

o Tramazolina: RHINOSPRAY

Los corticoides sintéticos son unos fármacos con efectos similares a las hormonas que producen de manera natural las glándulas suprarrenales. Cuando se toman dosis que exceden los niveles normales del cuerpo, los corticosteroides suprimen la inflamación.

Si se van a utilizar es conveniente hacer una depuración posterior, para evitar todos los efectos secundarios: retención de líquidos, hipertensión, reduce la biodisponibilidad de vitamina d…

• Antiinflamatorios: en este caso estaríamos reduciendo la inflamación de la zona. Ibuprofeno: Espididol. La inflamación es una buena respuesta inmunológica para poner en marcha todo nuestro sistema de defensa que nos lleva a la curación.

• Analgésicos: alivian el dolor sin dormir la zona, creando una falsa percepción de mejoría, suprimiendo una alerta muy importante que nos da el cuerpo que es el dolor, para avisarnos que está enfermo y que necesitamos cuidarnos.

• Antipiréticos: Son medicamentos que tratan la fiebre de manera sintomática, la fiebre en la mayor parte de las ocasiones es la respuesta inmunológica de nuestro cuerpo para combatir un patógeno, por lo que aquí estaríamos yendo en contra de nuestro cuerpo y tardaríamos un poco más en recuperarnos.

AUMENTAR

• Realizar una buena limpieza hepática, en todos los casos, pero más en profundidad en los casos de rinitis causada por alérgenos. Tanto el hígado como los pulmones, realizan la función de filtro de nuestro cuerpo, actuando como colador de las impurezas para que la calidad de la sangre que circula por el organismo sea óptima. Así que una buena limpieza hepática dos veces al año sería lo ideal para todo el mundo y sobre todo para las personas que sufren alergias. Ergy epur nutergia, silifyt cien por cien natural, lipotropics factors solgar…

• Aprender a respirar de una manera correcta por la nariz

• Ayudar al sistema inmunitario, tomando algún medicamento como. Estos medicamentos potencian nuestro sistema inmune de manera natural, creando un escudo fuerte frente a patógenos.

o No olvidarnos de la vitamina C para protegernos de las infecciones (cítricos, frutas…)

o Vitamina D y E para el sistema inmunológico (pescados azules, pipas de girasol, frutos secos, aguacate, cereales integrales…).

• Dieta antiinflamatoria y alcalinizante.

• En ambos casos, tanto rinitis alérgicas como víricas hay que mantener una mucosa nasal en estado óptimo para que así sea más difícil el ataque recibido. Para ello, hay que lavarse a diario las fosas nasales con una buena solución salina de alta calidad. Quinton agua de mar.

• Aumentar la humedad ambiental con el empleo de un humidificador puede resultar también de gran ayuda. Puedes añadir además en tu difusor algún aceite esencial que te ayude a despejar las vías respiratorias como puede ser el eucalipto, la menta, la lavanda… También podemos combinar alguno que nos ayude a reducir la carga viral, como el clavo dulce, el aceite de árbol de te…

DISMINUIR

• Para ello es muy importante regular el estrés, que no solo debilita el sistema inmunológico frente a los virus sino que también debilita nuestro sistema inmunológico frente a los alérgenos. Para la mente: meditación, oración, yoga, control de la respiración y de las emociones.

Y suplementar si es necesario con complementos y dieta para el sistema nervioso.

Es una inflamación de las vías respiratorias superiores que cursa con síntomas de rinitis y de faringitis.




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