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Zinc

En nuestra dieta lo podemos encontrar en muchos alimentos con alto contenido de zinc como las ostras, las semillas de sésamo, los frutos secos y diversas carnes.

El zinc posee multitud de propiedades para nuestro organismo. Es partícipe como cofactor enzimático de numerosas reacciones fisiológicas dentro del organismo, es un gran antioxidante, fortalece el sistema inmunitario, controla la diabetes, incrementa la fertilidad masculina, combate la fatiga, es seboregulador...

El precio del zinc varía dependiendo de la forma en que encontremos el zinc. Puede ser en forma de sales de sulfato, carbonato, citrato, o quelado con una proteína... Y variará por ello su absorción y también su precio.

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Preguntas y respuestas

En nuestra dieta lo podemos encontrar en muchos alimentos con alto contenido de zinc como las ostras, las semillas de sésamo, los frutos secos y diversas carnes.

El zinc posee multitud de propiedades para nuestro organismo. Es partícipe como cofactor enzimático de numerosas reacciones fisiológicas dentro del organismo, es un gran antioxidante, fortalece el sistema inmunitario, controla la diabetes, incrementa la fertilidad masculina, combate la fatiga, es seboregulador...

El precio del zinc varía dependiendo de la forma en que encontremos el zinc. Puede ser en forma de sales de sulfato, carbonato, citrato, o quelado con una proteína... Y variará por ello su absorción y también su precio.

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Guía de compra

Compra zinc de farmacia al mejor precio en farmacia natural Olaiz www.olaiz.com. El zinc es un mineral necesario para el buen funcionamiento del organismo. Este nutriente participa en el metabolismo de distintos macronutrientes y vitaminas, por lo que es fundamental no tener una deficiencia de este mineral. Es un gran antioxidante por eso está formulado muchas veces junto con complementos de vitamina C que se oxidan fácilmente.

En esta sección te ofrecemos productos con zinc en diferentes formatos para mantener tu cuerpo sano. Disponemos de zinc de calidad en cápsulas, en comprimidos, en formulaciones con otros complementos...

Nos preocupa tu salud, por eso te queremos ofrecer una amplia variedad de productos a base de magnesio de las mejores marcas como solgar, suravitasan, nutergia...

El zinc lo encontramos en diferentes formas y dependiendo de esa forma, variará su absorción.

- Zinc quelado, como el zinc quelado de sura vitasan en el zinc ha sido unido a una proteína vegetal hidrolizada, para facilitar su absorción a través de las paredes del intestino y su paso al torrente sanguíneo. Cada cápsula aporta 25 mg de zinc elemental, lo que lo convierte en un buen suplemento natural cuando se quieren aumentar los niveles de zinc en el organismo.

- Picolinato de zinc: zinc quelado con ácido picolinado. Su absorción es muy buena.

- Gluconato de zinc, se trata de Zinc unido a ácido glucónico, resultado de la fermentación de la glucosa. La biodisponibilidad es menor que la del picolinato de zinc.

- Citrato de zinc: se trata del resultado de la unión del zinc con ácido cítrico, y posee una buena absorción. El citrato de zinc de solgar es un complemento alimenticio para adultos que aporta zinc en forma de citrato para facilitar su absorción.

- Óxido de zinc: forma inorgánica y no quelada del zinc. Se suele usar por vía tópica para quemaduras e irritaciones, también en protectores solares.

- Sulfato de zinc: forma inorgánica del zinc que puede causar irritación de estómago.

- Acetato de zinc

- Orotato de Zinc

En resumen, los sulfatos se utilizan más como seborreguladores y los citratos y quelados más vía oral por su mayor disponibilidad.

El zinc es un mineral esencial para muchos procesos enzimáticos, participa en el proceso de metabolismo de distintos macronutrientes y vitaminas.

Es además un gran antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres, evitando el envejecimiento celular y protegiendo a nuestras células del estrés oxidativo.

Contribuyen además a mantener sano nuestro sistema inmune, aumentando las defensas frente a virus y bacterias.

Otra de sus propiedades es su capacidad cicatrizante, para heridas y aftas. Ayuda a los trastornos de la piel en su forma tópica, y además es un gran seborregulador (tanto para el acné como para el cuero cabelludo).

Nos ayuda a mantener nuestra función cognitiva en condiciones, ya que participa en reacciones mediadas por neurotransmisores, pudiendo su deficiencia causar enfermedades neurodegenerativas.

Y es importante en la fertilidad, ya que el zinc es un componente importante del esperma y su déficit es una de las causas de la infertilidad masculina.

Los suplementos de zinc se suele recomendar tomar en ayunas, pero es cierto que muchas veces pueden provocar problemas gastrointestinales con lo quepodemos tomarlo junto con el desayuno por las mañanas.

El zinc en sobredosis puede producir molestias gastrointestinales, nauseas, cólicos, diarreas...


Nuestra experta
Experta de Farmacia Olaizola, Uxoa Olaizola
Uxoa Olaizola de Diego
Licenciada en Farmacia. Nº de colegiado: 900.
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