Suplementos magnesio
El magnesio es un mineral esencial para el cuerpo.
Entre los alimentos ricos en magnesio más conocidos encontramos: almendras, cacahuetes, avellanas, pistachos, nueces, garbanzos, guisantes...
La combinación del colágeno con el magnesio potencia las propiedades de los dos por separado, por lo que su toma es muy útil para dolores articulares, para la flexibilidad y elasticidad de la piel...
Recomendaciones farmacéuticas
Preguntas y respuestas
El magnesio es un mineral esencial para el cuerpo.
Entre los alimentos ricos en magnesio más conocidos encontramos: almendras, cacahuetes, avellanas, pistachos, nueces, garbanzos, guisantes...
La combinación del colágeno con el magnesio potencia las propiedades de los dos por separado, por lo que su toma es muy útil para dolores articulares, para la flexibilidad y elasticidad de la piel...
Los síntomas mas comunes de la carencia de magnesio son el cansancio, insomnio, ansiedad, irritabilidad, cansancio y calambres musculares, tic en el ojo, manos y pies fríos... Aunque una falta crónica de magnesio puede acabar generando problemas mas graves como migrañas, depresión, resistencia a la insulina, osteoporosis, alteraciones cardiovasculares...
Existen un montón de suplementos de magnesio en función del tipo de sal en el que se encuentre:
-Cloruro de Magnesio
-Carbonato de Magnesio
-Óxido de Magnesio
-Citrato de Magnesio
-Glicinato de Magnesio
-Malato de Magnesio
-Ascorbato de Magnesio
-Sulfato de Magnesio
-Lactato de Magnesio
Guía de compra
Compra magnesio de farmacia al mejor precio en farmacia natural Olaiz www.olaiz.com. El magnesio es un mineral esencial para la salud corporal.
En esta sección te ofrecemos productos con magnesio en diferentes formatos para mantener tu cuerpo sano. Disponemos de magnesio de calidad, en cápsulas, en sobres, en polvo e incluso en formulaciones más complejas: colágeno con magnesio.
En Farmacia Olaiz apostamos por el magnesio personalizado para cada tipo de persona, dependiendo de su edad, de su actividad física, de la salud de estómago... Nos preocupa tu salud, por eso te queremos ofrecer una amplia variedad de productos a base de magnesio de las mejores marcas como solgar, suravitasan, nutergia...
El de menor biodisponibilidad es el sulfato y el carbonato que se absorben no más de un 10 por ciento, luego están las de citrato que se absorben alrededor de un 50 por ciento y tienen una gran asimilación por parte del organismo y por último las de bisglicinato se absorben aproximadamente un 80 por ciento.
Destacamos entre los de mayor absorción el magnesio bisglicinato de suravitasan que se trata de un complemento alimenticio a base de bisglicinato de magnesio, la forma de magnesio más biodisponible, y el aminoácido L-taurina para facilitar su asimilación.
En ocasiones además esos preparados de magnesio están acompañados de taurina para facilitar la asimilación. Como el magnesio taurina de laboratorios suravitasan
El magnesio contiene multitud de propiedades:
- Muy útil en contracturas, sobrecarga muscular... debido a su efecto como relajante muscular.
- Útil para el estreñimiento
- Ayuda a la salud cardiovascular, mejorando el flujo sanguíneo y reduciendo la tensión arterial
- Produce energía, ATP
- Ayuda a nuestro sistema inmune
- Fija el calcio y el fósforo en huesos y dientes
- ...
Dependiendo del tipo de magnesio que estemos tomando se tomará de una manera u otra. Cuando se trate de algún suplemento que haya que tomar dos veces al día, entonces tomaremos una a la mañana y una a la noche. Mientras que si se trata de una única toma al día, la tomaremos por la noche.
