Vitamina C
La vitamina C es una vitamina hidrosoluble con numerosas propiedades y funciones. Como el organismo no puede fabricarla, es importante el aporte externo de esta vitamina para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
-Para el buen funcionamiento del sistema inmune.
-Para reforzar las defensas.
-Para reducir la duración de los síntomas de una gripe o un resfriado
-Antioxidante.
-Evita el daño causado por los radicales libres, evitando el envejecimiento.
-Control de problemas cardiovasculares.
-Mejora la síntesis de colágeno arterial, reduciendo la tensión arterial.
-Cicatrizante gracias a su capacidad de reparar los tejidos y capilares.
-Mantenimiento de cartílagos, dientes y encías.
Hay muchos tipos de vitamina C, pero lo más importante es fijarnos en su verdadera composición y en la calidad de la misma.
Mucha gente se fija en los gramos de vitamina C para ver cuanto va a tomar pero lo que verdaderamente hay que mirar es el origen de esta vitamina C. No es la misma absorción una vitamina C química que nuestro cuerpo no reconoce que una vitamina C de origen natural que nuestro cuerpo detecta ya como conocida.
Por eso recomendamos siempre antes de la suplementación consultarlo con uno de nuestros farmaceúticos calificados.
Preguntas y respuestas
La vitamina C es una vitamina hidrosoluble con numerosas propiedades y funciones. Como el organismo no puede fabricarla, es importante el aporte externo de esta vitamina para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
-Para el buen funcionamiento del sistema inmune.
-Para reforzar las defensas.
-Para reducir la duración de los síntomas de una gripe o un resfriado
-Antioxidante.
-Evita el daño causado por los radicales libres, evitando el envejecimiento.
-Control de problemas cardiovasculares.
-Mejora la síntesis de colágeno arterial, reduciendo la tensión arterial.
-Cicatrizante gracias a su capacidad de reparar los tejidos y capilares.
-Mantenimiento de cartílagos, dientes y encías.
Hay muchos tipos de vitamina C, pero lo más importante es fijarnos en su verdadera composición y en la calidad de la misma.
Mucha gente se fija en los gramos de vitamina C para ver cuanto va a tomar pero lo que verdaderamente hay que mirar es el origen de esta vitamina C. No es la misma absorción una vitamina C química que nuestro cuerpo no reconoce que una vitamina C de origen natural que nuestro cuerpo detecta ya como conocida.
Por eso recomendamos siempre antes de la suplementación consultarlo con uno de nuestros farmaceúticos calificados.
La Vitamina C se encuentra en frutas y verduras. Si queremos aprovechar sus propiedades, es importante consumirlas crudas ya que al calentarlas, al ser termolábil se destruiría. Es mejor consumirlas sin centrifugar. Al tomarlas en forma de zumos, se rompería la molécula perdiendo de esta manera propiedades.
Además es importante partir las frutas y verduras justo cuando se vayan a consumir. Esto es debido a que en contacto con el aire se oxidan. Una fruta que se oxida rápido, significa que tiene un alto porcentaje de vitamina C.
Si queremos consumir la vitamina C de forma natural es importante tener en cuenta a la acerola. Es una fruta con una gran concentración de esta vitamina además de otras vitaminas y minerales. Además contiene flavonoides para ayudar a su asimilación.
Su déficit muchas veces es fácil de identificar porque puede provocar sangrados y petequias. Un "simple" sangrado de encías puede estar indicándonos que tenemos falta de vitamina C.
Además hay medicamentos como el ácido acetil salicílico que pueden producir una disminución de esta vitamina si se consumen durante un tiempo prolongado.
Guía de compra
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En nuestro amplio catálogo podrás encontrar vitamina C en distintas presentaciones, vitamina C masticable, vitamina c en comprimidos, vitamina C efervescente, vitamina C en polvo...
Existen muchos preparados multivitamínicos con esta vitamina pero generalmente contienen un aporte tan pequeño de la misma que el efecto sobre nuestro organismo seria mínimo por no decir nulo. Por eso es importante su ingesta de manera individual y conociendo el tipo de vitamina c que estamos consumiendo. Además la forma en la que está esa vitamina es fundamental para su biodisponibilidad.
Por todo ellos en Farmacia Olaiz apostamos por la ingesta de vitamina C de origen natural y pura como complemento natural para tratar numerosas patologías.
La vitamina C como comúnmente la conocemos es el ácido ascórbico. Esta es la forma más conocida y empleada de la vitamina C. Es la forma ácida, pero a pesar de que tiene una buena absorción puede ocasionar problemas digestivos pudiendo incluso a largo plazo crear piedras en el riñón.
La vitamina C en forma NO ácida sería en forma de Ascorbato (generalmente sódico, potasico y calcico) y sería una forma de administración menos irritante de esta vitamina. Deberíamos elegir la sal dependiendo las características del paciente y de sus patologías previas.
Además debemos tener en cuenta la forma del ácido ascórbico. La vitamina C natural está en forma de –L-ácido ascórbico y la forma sintética está en forma de D-ascórbico. La forma L (levogira) se asimila mejor que la D (dextrogira). Por eso es de gran importancia el consumo de Vitamina C natural y en su defecto de su forma levogira
También existe la Vitamina C en forma liposomada. De esta manera mejoramos la absorción de esta vitamina en nuestro organismo.
La vitamina C se utiliza habitualmente para el buen funcionamiento del sistema inmune. Además de reforzar las defensas, acelera la respuesta de nuestras células inmunes. Con esto queremos decir que aunque no reducen el riesgo de contraer una gripe o un resfriado, su consumo puede reducir tanto la duración de estos como los síntomas.
Otra de las funciones más importantes de la vitamina C, es la función antioxidante. Evita el daño causado por los radicales libres tan presentes en nuestra vida cotidiana y responsables del envejecimiento celular.
Está demostrado en distintos estudios que la Vitamina C ayuda a bajar la tensión en personas hipertensas al mejorar la síntesis de colágeno arterial y de esta manera dar más fuerza a la arteria. Por esta razón es de gran ayuda a la hora de controlar problemas cardiovasculares.
Gracias a su capacidad para reparar tejidos y capilares en nuestro organismo podemos decir que tiene una función cicatrizante. Por eso es importante su consumo para el buen mantenimiento de nuestros cartílagos, dientes y encías.
Hay otra vitamina C pura 100%natural Vitamin C Vogel que es un complemento alimenticio con vitamina c natural proveniente de la acerola, fruto de pasiflora, espino amarillo y escaramujo. Se toma un comprimido al día de manera masticable.
En el caso de la vitamina C en forma de polvo Ergy C de laboratorios nutergia se toma un cacito en medio vaso de agua durante la comida o el desayuno.
Al ser una Vitamina hidrosoluble, es necesario beber agua en abundancia, ya que al secretarse a través del riñón, este trabaja más y podríamos tener problemas renales a largo plazo. Por esto, la forma ácida puede favorecer la precipitación de cristales o cálculos biliares y renales.
