Síguenos en nuestras redes
Teléfono de contacto

Pastillas y suplementos de hierro

La anemia es una condición médica que se caracteriza por una disminución de la hemoglobina en la sangre, lo que afecta la capacidad de transporte de oxígeno a los tejidos. En términos clínicos, se considera anemia cuando los niveles de hemoglobina son menores a 13 g/dL en hombres, 12 g/dL en mujeres, y 11 g/dL en mujeres embarazadas.

Las dos formas de anemia más prevalentes en la sociedad son la anemia ferropénica (déficit de hierro) y la anemia megaloblástica, que está relacionada con la deficiencia de vitamina B12.

La anemia ferropénica (AF) es el tipo de anemia más frecuente a nivel mundial, especialmente en mujeres en edad fértil, niños en edad preescolar y personas mayores. Ocurre cuando los depósitos de hierro del cuerpo se agotan, lo que interfiere con la producción de glóbulos rojos. Esta condición puede ser asintomática al principio, pero se detecta mediante la medición de la hemoglobina y la ferritina. La ferritina plasmática por debajo de 15 ng/ml es un marcador confiable para el diagnóstico de la anemia ferropénica en ausencia de procesos inflamatorios.

Biodifer GSE

20 cápsulas
Biodifer es el complemento perfecto para aumentar la absorción del hierro...
Biodifer es el complemento perfecto para aumentar la absorción del hierro en poco tiempo y las reservas de hierro endógeno a largo plazo. El enfoque de este complemento es...
10%
21,95€
24,50€

Hema-plex II

60 comprimidos
Es un suplemento rico en hierro formulado con ingredientes de origen...
Es un suplemento rico en hierro formulado con ingredientes de origen natural. Su equilibrada fórmula combina sinérgicamente hierro y otros componentes nutricionales que...
27,95€

Ergyferil

Envase de 60 cápsulas.
Es un complemento que resulta de gran interés en estados de carencia o...
Es un complemento que resulta de gran interés en estados de carencia o deficiencia de hierro.
20,50€
Hierro, vitaminas y minerales de origen natural para situaciones de...
Hierro, vitaminas y minerales de origen natural para situaciones de cansancio, anemia, deportistas, embarazo...
10%
15,25€
16,95€
Hierro, vitaminas y minerales de origen natural para situaciones de...
Hierro, vitaminas y minerales de origen natural para situaciones de cansancio, anemia, deportistas, embarazo...
9%
24,35€
26,95€

Floradix

84 comprimidos
Hierro, vitaminas y minerales de origen natural para situaciones de...
Hierro, vitaminas y minerales de origen natural para situaciones de cansancio, anemia, deportistas, embarazo...
10%
17,95€
19,95€

Recomendaciones farmacéuticas

Como suplementar bien el hierro

Artículo escrito por

Preguntas y respuestas

La anemia es una condición médica que se caracteriza por una disminución de la hemoglobina en la sangre, lo que afecta la capacidad de transporte de oxígeno a los tejidos. En términos clínicos, se considera anemia cuando los niveles de hemoglobina son menores a 13 g/dL en hombres, 12 g/dL en mujeres, y 11 g/dL en mujeres embarazadas.

Las dos formas de anemia más prevalentes en la sociedad son la anemia ferropénica (déficit de hierro) y la anemia megaloblástica, que está relacionada con la deficiencia de vitamina B12.

La anemia ferropénica (AF) es el tipo de anemia más frecuente a nivel mundial, especialmente en mujeres en edad fértil, niños en edad preescolar y personas mayores. Ocurre cuando los depósitos de hierro del cuerpo se agotan, lo que interfiere con la producción de glóbulos rojos. Esta condición puede ser asintomática al principio, pero se detecta mediante la medición de la hemoglobina y la ferritina. La ferritina plasmática por debajo de 15 ng/ml es un marcador confiable para el diagnóstico de la anemia ferropénica en ausencia de procesos inflamatorios.

Las causas más comunes de anemia ferropénica incluyen:

  1. Pérdidas de sangre: sangrados digestivos (por ejemplo, por el uso de AINEs o aspirinas), ginecológicos (menstruación o parto), o de otras fuentes como donantes de sangre.
  1. Aumento de las necesidades: durante el embarazo, lactancia o infancia.
  2. Falta de aporte de hierro: dietas deficientes en alimentos ricos en hierro. El hierro de origen animal (hierro hemo) se absorbe más fácilmente que el de origen vegetal (hierro no hemo).
  3. Exceso de calcio: El desequilibrio entre el calcio y el hierro puede inhibir la absorción de hierro.
  4. Dismidas de sangre: sangrados digestivos (por ejemplo, por el uso de AINEs o aspirinas), ginecológicos (menstruación o parto), o de otras fuentes como donantes de sangre. 2. Aumento de las necesidades: durante el embarazo, lactancia o infancia. 3. Falta de aporte de hierro: dietas deficientes en alimentos ricos en hierro. El hierro de origen animal (hierro hemo) se absorbe más fácilmente que el de origen vegetal (hierro no hemo). 4. Exceso de calcio: El desequilibrio entre el calcio y el hierro puede inhibir la absorción de hierro. 5. Disminución en la absorción: productos como el café, té, y algunos medicamentos pueden interferir en la absorción del hierro.

¿Cuáles son los síntomas de la anemia ferropénica?

Los síntomas generales incluyen:

  • Cansancio
  • Palidez
  • Taquicardia
  • Palpitaciones
  • Alteraciones digestivas
  • Cefalea
  • Acufenos

En el caso de la anemia ferropénica, se pueden presentar síntomas adicionales como:

  • Uñas en forma de cuchara
  • Escleróticas azules
  • Fragilidad del cabello
  • Lengua roja y depapilada
  • Inflamación en la comisura de la boca

¿Cuál es el mejor tratamiento para la anemia ferropénica o falta de hierro?

El tratamiento principal para la anemia ferropénica es la suplementación de hierro. La dosis recomendada varía entre 100 y 200 mg de hierro elemental al día. Es preferible utilizar suplementos de hierro con sales ferrosas y aminoqueladas, ya que son mejor absorbidos y generan menos efectos secundarios que las sales férricas tradicionales.

Para mejorar la absorción del hierro, es aconsejable acompañar el tratamiento con vitamina C y otros antioxidantes, que facilitan la asimilación del mineral. En algunos casos, la simple suplementación con vitamina C puede ser suficiente para mejorar los niveles de hierro en sangre.

Además de la suplementación, es importante investigar la causa subyacente de la anemia. Si se corrige el origen del problema y se mantiene el tratamiento adecuado, los niveles de hemoglobina suelen normalizarse entre 6 y 8 semanas, con la continuación del tratamiento durante 3-6 meses.

El tratamiento estándar para la anemia ferropénica consiste en la administración de suplementos de hierro. Sin embargo, estos pueden generar efectos secundarios como náuseas, estreñimiento y dolor abdominal, lo que lleva a muchos pacientes a interrumpir el tratamiento. Por ello, es recomendable optar por pastillas de hierro con una formulación que minimice estos efectos, o utilizar suplementos de hierro que incluyan vitamina C para mejorar la absorción.

AUMENTAR

  • Consumir fuentes naturales de hierro como legumbres secas, frutas deshidratadas, hígado, carne roja, ostras, atún, y vegetales de hoja verde. El hierro hemo, presente en carnes y pescados, mejora la absorción del hierro no hemo contenido en alimentos vegetales.
  • Incorporar alimentos ricos en vitamina C, como cítricos, fresas y tomates, que ayudan a aumentar la absorción de hierro.
  • Cocinar en sartén de hierro fundido, lo cual puede aumentar la cantidad de hierro que se ingiere.

DISMINUIR

  • Evitar el consumo de alimentos ricos en calcio o suplementos de calcio en exceso, ya que pueden interferir con la absorción del hierro.
  • Limitar la ingesta de taninos presentes en el té, café, vino tinto y cerveza oscura, que pueden reducir la absorción de hierro.
  • Evitar alimentos con fibra en exceso, especialmente aquellos que contienen lignina, como algunas frutas secas, semillas y vegetales de hoja.

La talasemia es un trastorno hereditario de la sangre que impide la producción normal de hemoglobina. Es importante tener en cuenta que en el caso de talasemia, el tratamiento con suplementos de hierro no es adecuado, ya que no se trata de una deficiencia nutricional, sino de un problema genético en la producción de glóbulos rojos. El uso de hierro podría tener efectos adversos.

La hemoglobina es una proteína presente en los glóbulos rojos que transporta el oxígeno desde los pulmones hacia el resto del cuerpo, siendo esencial para la oxigenación de los tejidos.

La anemia megaloblástica es un tipo de anemia caracterizada por la presencia de glóbulos rojos grandes e inmaduros. Es causada principalmente por deficiencias de vitamina B12 o ácido fólico.

La anemia falciforme es un trastorno hereditario de los glóbulos rojos, donde estos adoptan una forma anormal en "media luna" (falciforme), lo que impide que transporten adecuadamente el oxígeno por todo el cuerpo.

La anemia perniciosa es un tipo de anemia causada por un déficit de vitamina B12 debido a una absorción inadecuada en el sistema digestivo.

Sí, la anemia es bastante común durante el embarazo debido al aumento de las necesidades de oxígeno para el feto y al aumento del volumen sanguíneo de la madre. Esto puede resultar en niveles bajos de hemoglobina y glóbulos rojos, lo que requiere monitoreo y, en algunos casos, suplementación con hierro y otros nutrientes.

Guía de compra

La anemia ferropénica por déficit de hierro es una anemia muy común en nuestra población. Por eso en www.olaiz.com podrás encontrar una selección de los mejores productos naturales con calidad farmacia para poder comprar en diferentes formatos: pastillas, comprimidos, jarabes, líquidos... Busca y elige el que mejor se adapte a tus necesidades.

Suplementos de hierro: existen suplementos de hierro naturales en forma de sales ferrosas o aminoqueladas que se van a absorber más fácilmente y no van a provocar efectos secundarios. Elige el formato que mejor se adapte a tus necesidades y decídete a comprarlo, enseguida te sentirás mejor y tus valores de hierro mejorarán.

Hemaplex: Es un suplemento rico en hierro formulado con ingredientes de origen natural. Su equilibrada fórmula combina sinérgicamente hierro y otros componentes nutricionales que favorecen la absorción y asimilación del hierro sobre una base vegetal activa con un sistema de liberación sostenida. Se recomienda tomar un comprimido al día.

Koji iron: El hierro fermentado Koji se fabrica mediante un proceso natural en el que el hierro se introduce en el material Koji y el hierro es realmente absorbido y almacenado por el cultivo Koji. A través de esta fermentación a base de alimentos, el hierro Koji fermentado proporciona una forma de hierro de liberación más lenta que es suave para el estómago. Se aconseja tomar 3 cápsulas al día.

Ergyferil: Es un complemento nutricional que aporta hierro y los nutrientes necesarios para asegurar su correcta absorción en el organismo. Se aconseja tomar un comprimido por las mañanas.

Floradix: Floradix es un complemento vitamínico natural, compuesto de hierro, vitaminas, especies vegetales y zumos de fruta que te aporta los nutrientes y el hierro que tu cuerpo necesita.

Biodifer: es un complemento alimenticio a base de Lactobacillus plantarum 299v, hierro, vitamina C y ácido fólico. El probiótico contribuye a la buena salud intestinal para una mejor absorción del hierro. Tomar una cápsula al día después de la comida principal.

Es muy importante tomarlos junto con vitamina C y antioxidantes ya que van a favorecer la absorción de hierro. Y además debemos separar siempre la toma de los suplementos de hierro de unos cuantos alimentos que inhiben la absorción del hierro: los lácteos, el café, el te, determinadas fibras y además algunos minerales que actúan como quelantes del hierro impidiendo su absorción...

Porque los aportes de hierro químico poseen una mala tolerancia con multitud de efectos secundarios gastrointestinales, con  lo que el abandono terapéutico es muy alto. Dependiendo el tipo de sal de hierro que aportemos, la absorción mejorará y conseguiremos disminuir los efectos secundarios.

Además una dosis mayor a 100-200mg/día aumentará la intolerancia al tratamiento y los efectos secundarios.


Nuestra experta
Experta de Farmacia Olaizola, Uxoa Olaizola
Uxoa Olaizola de Diego
Licenciada en Farmacia. Nº de colegiado: 900.
Este sitio web utiliza cookies propias y de terceros para optimizar la navegación y realizar labores analíticas. Puedes obtener más información en nuestra Política de Cookies.