Calambres musculares

Un calambre muscular es un espasmo muscular que se puede presentar en cualquier músculo del cuerpo.

Los calambres musculares son contracciones o espasmos súbitos, involuntarios en uno o más músculos.

Son muy comunes y a menudo ocurren después del ejercicio. Algunas personas tienen calambres musculares, especialmente en las piernas, por la noche. Pueden ser dolorosos y durar de unos segundos a varios minutos. Puede tener calambres en cualquier músculo, pero ocurren con mayor frecuencia en: muslos, pies, manos, brazos, abdomen, caja torácica...


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Calambres musculares (Natural)

En el caso de los calambres, el tratamiento depende de la causa que esté provocando ese calambre. Nosotros recomendaríamos siempre un aporte de magnesio, ya que la mayoría de los calambres están provocados por un... Leer más

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Calambres musculares (Alivio Químico)

Tras episodios de calambres repetidos, mucha gente recurre a las cremas o los sprays antiinflamatorios. Lo que harán será bajar la inflamación y reducir el dolor pero no estaremos tratando la causa del calambre. Nos... Leer más

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Calambres musculares (Estilo de Vida)

Unos cuantos consejos para no sufrir calambres musculares antes de realizar ejercicio físico. .Elongación y masajes. Elonga el músculo acalambrado y frótalo suavemente para ayudar a relajarlo. Para un calambre en la... Leer más

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Calambres musculares ()

Los calambres musculares son contracciones o espasmos súbitos, involuntarios en uno o más músculos. Son muy comunes y a menudo ocurren después del ejercicio. Algunas personas tienen calambres musculares,... Leer más

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Calambres musculares (Causas)

Las causas de los calambres musculares incluyen: .Tensar demasiado un músculo. Esta es la causa más común y ocurre normalmente tras una alata demanda deportiva.
.Compresión de los nervios, por problemas como una... Leer más

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Calambres musculares (Síntomas)

Cuando se presenta un espasmo muscular, el músculo se siente muy tenso y algunas veces se describe como un nudo. El dolor puede ser intenso. Leer más
Natural
Alivio Químico
Estilo de Vida

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Calambres musculares

Natural

En el caso de los calambres, el tratamiento depende de la causa que esté provocando ese calambre. Nosotros recomendaríamos siempre un aporte de magnesio, ya que la mayoría de los calambres están provocados por un déficit de magnesio. Aunque en nuestras analíticas los valores nos den dentro de los rangos establecidos, hay que tener en cuenta que podemos tener microdéficits. El magnesio como suplemento se puede presentar en diferentes formatos, entre los cuales variará su absorción. La... Leer más

Alivio Químico

Tras episodios de calambres repetidos, mucha gente recurre a las cremas o los sprays antiinflamatorios. Lo que harán será bajar la inflamación y reducir el dolor pero no estaremos tratando la causa del calambre. Nos puede calmar momentáneamente pero no es la solución al problema.
En casos severos se pueden llegar a recetar medicamentos relajantes musculares, siempre con necesidad de receta médica.
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Estilo de Vida

Unos cuantos consejos para no sufrir calambres musculares antes de realizar ejercicio físico. .Elongación y masajes. Elonga el músculo acalambrado y frótalo suavemente para ayudar a relajarlo. Para un calambre en la pantorrilla, coloca el peso en la pierna acalambrada y dobla ligeramente la rodilla. Si no puedes pararte, siéntate en el suelo o en una silla con la pierna afectada extendida. Intenta tirar de la parte superior del pie del lado afectado hacia la cabeza, mientras mantienes la... Leer más

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