Potasio (gluconato)
¿Qué es el potasio?
Es un electrolito necesario para distintos procesos dentro del organismo, favorece la función nerviosa y muscular y ayuda a mantener una tensión arterial normal.
¿Para qué sirve el potasio?
Es un producto mineral de alta calidad. El potasio es un electrolito, fundamental para distintos procesos del organismo. Su principal tarea es regular las señales nerviosas que parten del cerebro y la columna vertebral y llegan a los músculos, y contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y muscular.
Otra propiedad del potasio es que mantiene la tensión arterial normal. El equilibrio del sodio y la cantidad de líquido que se almacena en el organismo ayuda al mantenimiento de una tensión arterial normal.
Se recomienda tomar 1 comprimido preferentemente con las comidas o según indicación de un especialista.
Potasio (gluconato). Agente de carga: fosfato dicálcico; Antiaglomerantes: dióxido de silicio, estearato magnésico vegetal; Goma de celulosa.
En nuestras dietas occidentales, abusamos de los ultraprocesados y de la sal y tenemos descompensada la proporción Sodio/potasio. Por eso en las dietas occidentales hay mucha más hipertensión, no solo por el exceso de sodio (sal) sino también por la falta de potasio (por consumir pocas frutas y verduras entre otras cosas).
Por eso con el recomendamos tomar un aporte extra de potasio.
No tenemos que olvidarnos de mantener una dieta equilibrada y no depender siempre de suplementos. Recomendamos tomar suplementos cuando sea necesario pero siempre dentro de una dieta sana y equilibrada.
Son buenas fuentes de potasio las patatas, los plátanos, el atún y el yogur.
Ander Ostolaiz Txoperena (Farmacéutico Colegiado:2248)
