Síguenos en nuestras redes
Teléfono de contacto

ZZZQUIL Natura

60 gominolas
Total
10%
22,45€
24,95€
Descripción

 ZZZQUIL NATURA 60 gominolas

¿Qué es y para qué sirve ZZZQUIL Natura?

Son unas gominolas enriquecidas con melatonina y aceites de esencias botánicas que ayudan a conciliar el sueño de forma natural. 

Melatonina: para contribuir a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño. Permite al día siguiente, un despertar sin somnolencia

Una mezcla de extractos vegetales con camomila, valeriana y lavanda. Mezcla ideal de plantas de elección tanto en infusiones como en pastillas.

Vitamina B6 que mantiene la función neurológica normal, para un buen descanso, para disminuir la fatiga y el cansancio.


Leer más Leer menos

¿Cómo tomár ZZZQUIL Natura?

Tomar 1 gominola (gummy) 30 minutos antes de ir a dormir.

 Ingredientes lleva ZZZQUIL Natura

1 mg de Melatonina 1,4 mg de Vitamina B6, 30 mg de Extracto de Valeriana, 10 mg de Extracto de Camomila, 10 mg de Extracto de Lavanda.

Consejo Olaiz

¿Qué es la melatonina?

En el caso del insomnio, lo más utilizado en el mundo natural es la melatonina. La melatonina es una hormona que está presente en nuestro cuerpo y que se sintetiza a partir de un aminoácido esencial llamado triptófano que lo conseguimos en nuestra dieta. El problema es que a ciertas edades la cantidad de melatonina que sintetiza nuestro cuerpo va disminuyendo. Por ello, los suplementos de melatonina son un aporte "natural" que nos pueden ayudar en nuestros trastornos del sueño.

Es una hormona que "funciona" en la oscuridad, por lo que, es muy importante que cuando se tome, la persona se vaya a la cama directamente, esto es, nada de móvil, televisión, libro o tablet...No es suficiente cerrar los ojos y ya esta, ya que, también la sintetizamos a partir de las señales de los receptores que tenemos en nuestra piel.

La melatonina es una hormona que genera nuestro propio cuerpo al atardecer y alcanza su pico máximo con la oscuridad, por eso tiene la ventaja de no producir somnolencia durante el día. Por eso se ha convertido en el suplemento más habitual en casos de insomnio.

Además de todo lo comentado respecto al sueño, la melatonina es un potente antioxidante utilizado en terapias antiedad, tiene efecto antiinflamatorio y según los últimos estudios, ha demostrado tener propiedades antifibrogénicas (es bueno para la fibrosis hepática).

Un aporte exógeno (exterior) de suplementos de melatonina puede interferir en lo producción interna de melatonina (la melatogénesis) por lo que no aconsejamos su uso a largo plazo como inductor del sueño. En casos de problemas de sueño, recomendamos la toma sólo en momentos muy puntuales y en casos de jet-lag.Sus posibles efectos secundarios como suplemento a largo plazo no están del todo claros, así que, a medida de los posible, tenemos que intentar evitar su uso prolongado. Aunque hasta ahora se ha dicho que no genera dependencia, un aporte de la hormona directamente puede hacer que disminuya la síntesis interna nuestra y que a la larga acabe creando dependencia. Es cierto que la melatonina existe en los alimentos y se podría decir que también la obtenemos con la dieta externamente, pero la verdad es que en la dieta no la encontramos en grandes cantidades como la que encontramos en los suplementos como para que nos pueda generar efectos secundarios.

Alternativas a la melatonina

Preferimos utilizar precursores de la misma como el triptófano y plantas adaptogenas como la Melisa, Valeriana, Amapola de california, Pasifora .... Y como siempre, buscar el origen de esa falta de sueño para tratarlo de una manera adecuada.

Además la melatonina comparte las rutas metabólicas de algunos neurotransmisores como la serotonina y otros producidos en la glándula pineal por lo que no sabemos si en periodos prolongados puede acabar alterando en resto de neurotransmisores. Por eso, recomendamos evitar, a medida de lo posible, tratamientos prolongados.

Tips para dormir como un koala

- Mantener un horario de sueño organizado (dormirnos y despertarnos a la misma hora). No hacer siestas largas

- Mantener la habitación en condiciones óptimas (luz, temperatura, ruido, cama cómoda...)

- Hacer actividades relajantes antes de ir a dormir (leer, meditar...) y evitar actividades estresantes antes de dormir. Evitar ir a la cama sin sueño, lo mejor es ir a la cama somnoliento. Si no, es posible realizar técnicas relajantes

- Cenar ligero y comer cosas con triptófano (plátano, el atún, el pollo, quesos, huevo y frutos secos). Tampoco conviene ir a dormir con sensación de hambre.

- Usar un difusor en la habitación con aceites esenciales relajantes.

- Evitar los estimulantes. El alcohol facilita la conciliación del sueño, pero produce un sueño no reparador y un despertar precoz. El tabaco, el café, el té y otras sustancias estimulantes pueden producir o agravar el insomnio. Preferir las infusiones relajantes.

- Utilizar la cama para dormir, no para trabajar, comer o ver la televisión.

- No obsesionarse o dramatizar una noche de insomnio, levantarse a la hora prevista aunque no se haya dormido bien, probablemente se trate de una situación pasajera.

Ander Ostolaiz Txoperena (Farmacéutico Colegiado:2248)

Leer más Leer menos
Opiniones
0.00
(0 Opiniones)
Completa tu opinión en el siguiente formulario
Tu opinión únicamente será visible si la compra de este producto la has realizado desde tu cuenta.
Este dato se publicará
Este dato no se publicará
No existen opiniones para este producto todavía.
Nuestra experta
Experta de Farmacia Olaizola, Uxoa Olaizola
Uxoa Olaizola de Diego
Licenciada en Farmacia. Nº de colegiado: 900.
Productos Relacionados

Mico Rei

70 cápsulas
Mejora el sistema inmunológico, tiene efecto antiinflamatorio, participa...
Mejora el sistema inmunológico, tiene efecto antiinflamatorio, participa en la reducción del estrés y aumenta las defensas para proteger al organismo de gripes o...
0/5
10%
49,90€
55,45€
Calmante del sistema nervioso central, y de la piel. MUY POTENTE.-...
Calmante del sistema nervioso central, y de la piel. MUY POTENTE.- Antiespasmódico- Calmante del sistema nervioso central, relajante, ansiolítico- Anti-inflamatorio- Anti...
0/5
10%
19,80€
22€
Ayuda a la relajación y a conciliar el sueño.
Ayuda a la relajación y a conciliar el sueño.
0/5
9%
17,96€
19,95€

ZZZQUIL Natura

30 gominolas
Ayuda a conciliar el sueño con melatonina, extractos de plantas y...
Ayuda a conciliar el sueño con melatonina, extractos de plantas y vitamina B6. En cómodo formato gominola sin colorantes ni glutes ni lactosa.
0/5
10%
13,45€
14,95€

Vectidorm

40 cápsulas
Es un complemento regulador del sueño que se utiliza para mejorar el...
Es un complemento regulador del sueño que se utiliza para mejorar el descanso. 
5.00/5
10%
13,45€
14,95€

Dormipal

60 capsulas
Recomendado para disminuir la sensación de estrés y para contribuir a la...
Recomendado para disminuir la sensación de estrés y para contribuir a la relajación y la conciliación del sueño durante la noche.
0/5
9%
16,16€
17,95€
Es un complemento alimenticio a base de Melatonina, triptófano,...
Es un complemento alimenticio a base de Melatonina, triptófano, ashwagandha, vitaminas y minerales. Para el estrés del día y sueño de noche. 
0/5
25,45€
Ayuda a conciliar el sueño con melatonina y vitamina B6. Para el sueño...
Ayuda a conciliar el sueño con melatonina y vitamina B6. Para el sueño de toda la familia.
0/5
9%
10,76€
11,95€
Ayuda a conciliar el sueño con melatonina y vitamina B6. Para el sueño...
Ayuda a conciliar el sueño con melatonina y vitamina B6. Para el sueño de toda la familia.
0/5
9%
9,86€
10,95€
Mezcla relajante para la noche con la combinación de 5 Flores de...
Mezcla relajante para la noche con la combinación de 5 Flores de Bach® Originales (incluyendo además la adición de la Flor de Bach® Original White Chestnut).
0/5
10%
19,75€
21,95€