Aceites, parches y pastillas naturales para el dolor de espalda
Los parches, los aceites esenciales y las pastillas son los tratamientos más comunes para el dolor de espalda. Una patología que se hace más presente con los pasos de los años. A partir de los 40 puede ser un dolor recurrente y bastante molesto, tanto que a veces nos impide llevar una vida normal.
Si vamos a utilizar parches para aliviar el dolor de espalda lo primero que debemos hacer es limpiar bien la zona donde lo vamos a colocar para que haga el mayor efecto posible. Estos productos son flexibles, cómodos y permeables con lo que aguantan cualquier cuerpo y situación.
Normalmente los parches tienen un efecto calor que promocionan a la espalda un gran alivio. El tratamiento en el que se basan es la termoterapia que consiste en tratar una lesión mediante el calor. Eso sí, es recomendable utilizarlos una vez pase la primera fase de dolor agudo. No Dol Thermo parches de ESI para el dolor de espalda contiene componentes gracias a los cuales procura un alivio rápido tanto si el dolor es muscular como articular. Su efectividad oscila entre las 8 y las 24 horas. De hecho, es conveniente remplazar el parche a las 8horas
Las pastillas Cannabiben de Mayla Pharma son otra buena solución para el dolor de espaldas y de cualquier parte del cuerpo ya que calman y relajan la zona afectada. Su composición con omega 6 y 3 del aceite de cáñamo hace que se equilibren los procesos de inflamación. Con solo una pastilla al día ya podemos notar los efectos.
Cannabiben también lo podemos encontrar como aceite esencial con efectos similares: aliviar y calmar zonas doloridas. Además, es muy útil cuando el dolor es crónico. Este aceite se debe aplicar varias veces al día en pequeñas cantidades con un masaje circular.
Causas del dolor de espalda
El dolor de espalda es una de las patologías más escuchadas en la consulta médica y también una de las principales razones del absentismo laboral. Sus causas principales son:
- Forzar los músculos y/o ligamentos por tareas física exigentes realizadas de forma continuada. Lo normal es que ocurra en personas que no practican ejercicio.
- Malas posturas.
- Debilidad muscular.
- Abultamiento o rotura de disco en la columna vertebral.
- Artritis.
- Osteoporosis.
A estas causas hay que unirle factores de riesgo como la edad, la falta de ejercicio, tabaquismo, sobrepeso, algunas enfermedades o trastornos psicológicos.
Como cuidar nuestra espalda
Por suerte, es relativamente sencillo evitar este tipo de dolores, pero para ello es necesario tener unas rutinas que nos ayuden a tener una espalda sana.
- Realizar ejercicio diariamente: puede ser simplemente caminar o nadar. Lo importante es que se acompañen por un calentamiento previo y que se evite todo ejercicio que suponga un sobreesfuerzo en esta parte del cuerpo.
- Anda lo más recto posible, evita los zapatos de tacón y bolsos pesados que carguen el peso en un lado.
- Duerme en un colchón de calidad, boca arriba y con una almohada bajo las piernas y las lumbares.
- A la hora de coger objetos pesados del suelo, flexiona las rodillas y mantén la espalda recta.
- Cuida la postura frente al ordenador, con la espalda recta y la pantalla a la altura de los ojos.
- Aplícate calor y frío con toallas ante los primeros síntomas de dolor.
- Recibe masajes para liberar el estrés, destensar los músculos y bajar cualquier inflamación.
- Consume castaño de indias o salvia en infusión para fortalecer y relajar la espalda respectivamente.
- Toma suplementos o alimentos con vitamina C para reducir la inflamación gracias a sus propiedades antioxidantes. Los cítricos, las fresas, el kiwi pueden ser buenos aliados.
Con estos “trucos”, junto con unos buenos productos naturales a base de parches y cremas podemos tener el dolor de espaldas bajo control y hacer vida normal al poco de comenzar con los síntomas.
Información original basada en el conocimiento y experiencia real en la Farmacia
Jaime Sanza Olaizola, Farmacéutico real de farmacia Olaizola en San Sebastián.