Productos naturales y remedios caseros para dejar de fumar

¿Os habéis planteado alguna vez dejar de fumar? ¿Lo habéis intentado y es imposible? Aunque hay gente que no tiene problemas para dejar este mal hábito otros necesitan ayuda porque todos conocemos los efectos que tiene el tabaco en nuestro organismo y lo difícil que es dejar de fumar. Si queréis intentarlo, nosotros os vamos a hablar de algunos productos naturales y remedios caseros que os ayudarán a dejar el tabaco con algo menos de esfuerzo.

Lo primero que debemos tener claro es que queramos hacerlo ya que la clave está en la mente, para lograrlo no basta con eliminar la ansiedad, hay que tener la voluntad de querer hacerlo.

Qué productos naturales tomar para dejar de fumar

Dentro de los distintos productos naturales que existen para ayudarnos a dejar el tabaco los hay de distintos tipos:

1. Productos que acaban con el mono, que nos quitan el síntoma que aparece tras dejar de fumar:

• Chicles liberación rápida de Pranarom, con aceite esencial de lavanda, mandarina y menta piperita, con efecto rápido y eficaz. Ayudan a una relajación instantánea, masticándolo entre 5 y 10 minutos, y además los podemos tomar cada vez que lo necesitemos, hasta 8 veces al día. No contienen azúcar y su sabor es agradable.
• Spray instantáneo, liberación rápida, de Pranarom. También con aceites esenciales de copaoba, pimienta negra y hierbabuena, sin alcohol. Basta con 1 pulverización para que tenga efecto, aunque se puede pasar a 2 y hasta un máximo de 10 a lo largo del día .

2. Complementos para evitar el mono y sobrellevar la falta de tabaco:

• Cápsulas Forte - Apoyo global de Pranarom: con aceite esencial de lavanda, salvia de hojas de lavanda y menta piperita ayuda a calmarnos y al equilibrio emocional, a la vez que a mejorar nuestra vitalidad. Podemos tomar hasta 2 pastillas al día durante las comidas.

3. Complementos para regular el estrés y la ansiedad:

• Ergyestres de Nutergia: con entre 1 y 3 cápsulas al día nos ayuda a enfrentarnos al estrés temporal.
• Resiliens rodiola de 100% natural: con dos comprimidos al día, juntos o en tomas diferentes, podremos mejorar nuestro estado de ánimo, la claridad mental y controlar el estrés.
• Lasea ® (medicamento): un relajante de lavanda que baja la ansiedad con una cápsula al día.

Limpieza pulmonar

Con la ansiedad y las ganas de fumar controladas debemos seguir con el tratamiento ya que el consumo de tabaco afecta a nuestra salud. A continuación, deberíamos hacer es una limpieza y detoxificación pulmonar que nos ayudará a aliviar la tos y la salida del moco al exterior, eliminando toda la “porquería” almacenada en el organismo.

Un buen producto para ello es el Jarabe de los fumadores Bio de HerbalGem. Un depurativo y detoxificante específico para la tos de los fumadores. Debemos tomar una cucharadita de café de 1 a 5 veces al día.

Limpios los pulmones llega la cura hepática ya que además de nicotina, el tabaco tiene muchas otras sustancias nocivas como el alquitrán, que ensucian el hígado.

• Ergyepur de Nutergia: ayuda a la protección y detoxificación hepática. Se debe tomar 1 tapón en ayunas durante al menos 3 semanas.
• Metal detox de Sura Vitasan para eliminar del hígado metales pesados. Debemos tomar dos comprimidos al día.

Suplementos necesarios cuando dejamos de fumar

Además de los efectos que el tabaco tiene en los pulmones y en el aparato respiratorio, fumar de forma continuada provoca una serie de carencias que una vez que lo dejemos debemos intentar recuperar gracias a los suplementos:

• La vitamina C se va perdiendo de los tejidos y de la sangre cuando se fuma. Esto supone la desaparición de un antioxidante muy importante para prevenir enfermedades graves como el cáncer o problemas cardíacos y para evitar los efectos degenerativos del envejecimiento.
• La vitamina D también se pierde. Está estudiado que los fumadores tienen la mitad que los no fumadores por lo tanto también deberemos recuperarla ya que está asociada con la función pulmonar.
• Bajan las reservas de vitamina B12, pero cuidado porque hay estudios que indican que en personas fumadoras un consumo abusivo de esta vitamina puede ser perjudicial
• Hay necesidad de selenio y ácido fólico para recuperar sus propiedades antioxidantes.
• Las Vitaminas del grupo B también se encuentran disminuidas en los fumadores. Recuperarlas nos ayudarán en casos de anemia, falta de energía…

El proceso para dejar de fumar es largo, pero no olvidemos que los resultados para nuestra salud van a ser muy beneficiosos y fáciles de reconocer. Si estáis pensando en dejar no lo olvidéis, ¡poned fecha y comenzad!

Información original basada en el conocimiento y experiencia real en la Farmacia

Jaime Sanza Olaizola, Farmacéutico real de farmacia Olaizola en San Sebastián.