Pastillas y otros remedios naturales para el dolor menstrual

El dolor menstrual o de regla ha sido noticia en los últimos meses y ahora, parece que a pocos le extraña que una mujer sufra fuertes dolores los días antes y después del sangrado. En estos casos, normalmente los médicos recetan pastillas para el dolor menstrual o dismenorrea, pero no tenemos que olvidar que al tratarse de un dolor crónico que se sufre todos los meses, los efectos secundarios de tomar productos químicos pueden ser muy prejudiciales, por no olvidar que estos productos no impiden las contracciones musculares del útero que es lo que provoca el dolor.

¿Pastillas naturales para el dolor menstrual?

Hoy en día existe una gran variedad de productos naturales que nos van a ayudar a acortar la duración del dolor y lo que es más importante, a tratarlo. Aunque hay una amplia gama de productos lo importante es que conozcamos para que sirven y como debemos tomarlos:

1º Lo primero de debemos buscar es paliar el síntoma y quitar el dolor. Como puede que ya sepais, el dolor de regla proviene de la contracción muscular del útero, así que los antiespasmódicos naturales, antiinflamatorios y analgésicos nos ayudarán en estos momentos. Entre los productos más recomendados están Aromafemina Cápsulas Confort (Pre)menstrual de Pranarom, para los momentos de dolor, y Magnesio citrato del Solgar o Magnesio con L-taurina de Suravitasan como preventivo y de mantenimiento.

2ª A continuación, lo más conveniente es buscar el alivio local y a ello nos ayudarán los aceites esenciales de gran absorción y con poder antiespasmódico: aceite esencial de romero QT alcanfor o aceite esencial de Ylang-Ylang, ambos de Pranarom y con efecto antiespasmódico, analgésico y antiinflamatorio. Pueden tomarse por vía tópica, oral u olfativa. En la aplicación se hace directamente sobre la piel ya que aportan calor a la zona y además relajan el músculo liso. Eso sí, hay que utilizarlos siempre diluidos con otro aceite vegetal.

3º Una vez aliviado el dolor llega el momento de prevenir e intentar evitar el dolor durante la menstruación. En este caso los ácidos Grasos Omega 3 y 6 ayudarán a una buena síntesis de prostaglandinas (sustancias que se liberan durante la menstruación). Productos ricos en Omega 3 y 6 son el Aceite de onagra cápsulas Pranarom, el Aceite de pescado de Mollers, y Holokrill de Equisalud.

Causas de dismenorrea

Las contracciones en el útero, causantes del dolor menstrual, vienen principalmente propiciaras por la hipersecreción de prostaglandinas (PG), por parte del endometrio (capa más interna del útero donde se implanta el óvulo), aunque no son las únicas.

Otros factores, meno comunes son la vasopresina, una hormona encargada de la contracción de los vasos sanguíneos y los leucotrienos, hormonas que están 

¿Qué tipos de dismenorrea hay?

Al igual que con otras patologías, en la dismenorrea se diferencian dos tipos:

• Dismenorrea primaria: dolor que aparece durante la regla, sin enfermedad pélvica de base. Llega en los primeros años de menstruación y afecta a una buena cantidad de mujeres, hasta al 50% de las mujeres a partir de la adolescencia. A pesar del alto número de mujeres que sufre este tipo de dismenorrea, la cantidad de casos graves oscila solo entre el 5-15% y es cuando puede interferir en el día a día y en la calidad de vida de las personas. Este tipo de dismenorrea suele debilitarse con los años y los embarazos.
• Dismenorrea secundaria: aparece a mujeres de más de 30 años y se agrava con el tiempo. Puede estar producida por endometriosis, una enfermedad inflamatoria pélvica, pólipos uterinos…

Remedios caseros y consejos para el dolor menstrual

Llevar un estilo de vida saludable, con práctica de ejercicio de forma regular, una dieta baja en grasa, una vida sin estrés y con un buen descanso nocturno es fundamental para ayudar a las mujeres que sufren fuertes dolores de regla. Pero además de estos consejos, imprescindibles para tener, en general, una vida saludable, también podemos llevar a la práctica otros remedios caseros, igual de efectivos:

• Consumir productos o suplementos con omega 3.
• Consumo diario de Vitamina B-6 para aumentar los niveles de progesterona y B-1 para tratar la falta de magnesio.
• Suplementos de Vitamina E para bloquear el aumento de los niveles de prostaglandina.
• Consumo de magnesio para prevenir y aliviar el dolor además de ayuda de ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y el nerviosismo.
• Extracto de azafrán para el dolor y el estado de ánimo.
• Reposo en momentos de dolor, con la aplicación directa de calor en la zona.

En definitiva, con un estilo de vida adecuado, acompañado de productos naturales adecuados es posible olvidarse de las reglas dolorosa y hacer una vida normal durante la menstruación.

Información original basada en el conocimiento y experiencia real en la Farmacia

Jaime Sanza Olaizola, Farmacéutico real de farmacia Olaizola en San Sebastián.