Pastillas y otros productos naturales para adelgazar

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Nunca ha sido fácil perder peso y está claro que simplemente, con unas pastillas, por muy naturales que sean, no lo van a conseguir. Lo que debemos hacer es cuidar nuestra alimentación, hacer deporte y ahora sí, contar con algún producto natural, pastillas, infusiones o aceite, que nos ayude en el proceso y lo que es más importante en la no recuperación de los kilos perdidos, que también suele preocupar mucho.

Tipos de adelgazantes naturales

A la hora de elegir un tratamiento natural que para adelgazar debemos tener en cuenta que hay cinco grupos de productos naturales. Cada uno de ellos se dividen según su forma de actuar:

Productos que aumentan la lipolisis y termogénesis: tienen una doble acción, por un lado, reducen el nivel de grasa en el cuerpo y por otro incrementan el movimiento de sangre, oxígeno y nutrientes a los músculos.
Dos plantas que tienen ese efecto son el té verde y el mate, ambas con propiedades termogénicas. La guaraná y la cafeína hacen que aumente la temperatura corporal y de la termogénesis ayudando a eliminar grasa. Otro de los beneficios de la cafeína está relacionado con astenia física y psíquica que acompaña a los regímenes de adelgazamiento.
Productos que reducen el apetito a o aumentan la sensación de saciedad. La planta del plantago y el glucomanano son muy útiles para ello, ya que cuando entran en contacto con el agua crean un gel de difícil digestión que produce saciedad y falta de apetito. Saciaforte de Nutricion Center tiene propiedades relajantes y saciantes lo que nos va a ayudar a controlar las ganas de picar entre horas, sobre todo por la tarde. Para que estas pastillas tengan efecto lo mejor es tomarlas antes de las comidas y siempre con agua, aunque Saciaforte se puede tomar a cualquier hora del día.
Drenantes y depurativos que trabaja la retención de líquidos. Hay muchas plantas que cumplen esta función, tales como el ortosifón, la alcachofa, la cola caballo, el diente de león, la piña… Arkocápsulas alcachofa de Arkopharma es un buen drenante para la retención de líquidos, pero también es un depurativo con gran efectividad.
Productos que evitan que la glucosa se convierta en grasa. Una de las plantas más conocidas con esta propiedad es la garcinia cambogia y sus frutos secos que tiene ácido hidroxicítrico. Y es que este ácido incrementa la utilización de grasas como fuente de energía, lo que supone una bajada del tejido graso. Otra de las propiedades que se le atribuye a esta planta es la de disminuir el apetito gracias al aumento de la serotonina.
Productos para el control de la ansiedad y la ingesta compulsiva. Plantas como la valeriana o la amapola de california poseen un efecto ansiolítico que ayuda en momentos de estrés o ansiedad leve como la que se produce cuando hay un problema con la comida.

Acompañantes de los productos naturales

Todos estos productos naturales no nos ayudan a bajar de peso, pero harán que el proceso sea más asequible y evitarán el efecto rebote, aunque, como en todo, es importante acompañar el tratamiento con ciertas rutinas y una vida sana y equilibrada:

Beber un mínimo de litro y medio de líquidos, principalmente agua, nos aportará un doble beneficio, por un lado, en nuestra salud ya que estaremos hidratados, favoreceremos la función renal, y ayudaremos a la entrada de los suplementos naturales que estemos tomando.
Hacer ejercicio diario. Estar en movimiento hace que eliminemos calorías. Si no somos de practicar deporte podemos simplemente cambiar algunos hábitos sencillos como subir andando las escaleras de casa y el trabajo o ir a la compra o a trabajar a pie o en bici. También podemos ejercitarnos con las tareas de la casa: plancha, aspiradora…
Tomar una dieta con mucha verdura acompañadas con proteínas y pocas grasas.
Evitar comer entre horas.
Suprimir productos ultra procesados, altos en azucares refinados.
Evitar el consumo de alcohol.

Y no nos olvidemos de un buen descanso. Cuando dormimos nuestro organismo gasta energía, mientras que si no lo hacemos las hormonas que regulan el apetito se desequilibran y se genera la sensación de hambre. Por lo tanto, si queremos adelgazar una buena combinación es: una buena dieta, ejercicio, un buen descanso y productos naturales que nos ayuden durante todo el proceso.

Información original basada en el conocimiento y experiencia real en la Farmacia

Jaime Sanza Olaizola, Farmacéutico real de farmacia Olaizola en San Sebastián.