Como puede ayudar el aceite de onagra durante la menopausia
La Onagra se conoce como la planta de la mujer, ya que su aceite es de gran ayuda durante la menopausia, pero también para aliviar los dolores menstruales, el síndrome premenstrual y la irritabilidad o depresión causada por factores hormonales. Originaria de América del norte, su aceite de onagra proviene de una planta amarilla con una semilla en forma de cápsula, de donde se saca el aceite tras un proceso de presión en frío.
Propiedades del aceite de onagra
El aceite de onagra es rico en ácidos grasos esenciales y su composición es principalmente ácido linoleico omega G, Vitamina E que combate la oxidación de las células a la vez que impide que el colesterol se adhiera a las arterias y fibra.
Molestias en la menopausia
En los últimos años se ha hablado sobre todo de los beneficios que tiene el aceite de onagra para la menopausia. Su fama, merecida, viene ligada a su potencial para eliminar o reducir los síntomas que las mujeres padecen durante esta época de su vida. Hablamos de molestias tales como:
- Sofocos: la onagra cuenta con propiedades antiespasmódicas que alivian el bochorno y los sudores típicos de la menopausia.
- Hinchazón de estómago: gracias a sus propiedades diuréticas y digestivas.
- Sequedad en la piel: es muy hidratante.
- Aumento de peso y metabolismo lento: tiene propiedades adelgazantes a la vez que regula el colesterol.
- Menstruaciones irregulares: regula la falta de estrógenos, progesterona y prolactina.
- Cambios de ánimo: sus propiedades sedantes ayudan en los cambios emocionales, irritabilidad y bajo estado de ánimo.
Uno de los productos de aceite de onagra que podéis encontrar en Olaiz.com es el Aceite corporal onagra de Weleda que ayuda con los cambios hormonales que produce la menopausia. Es un aceite bio que hidrata y tonifica a la vez que da firmeza y elasticidad a la piel. Para un mayor efecto debemos utilizarlo a diario, después de la ducha, colocando unas pocas gotas en las manos para a continuación masajear la piel húmeda hasta que el producto esté totalmente absorbido.
En caso de que prefiramos las cápsulas podemos tomar Bileina o Ergyline, ambas de Nutergia y aun en este formato también ayuda a hidratar la piel.
Alternativas al aceite de onagra para tratar la menopausia
En caso de que el aceite de onagra no sea suficiente, podemos recurrir a otros tratamientos naturales. Los síntomas de la menopausia varían mucho dependiendo de cada mujer, por ello es muy difícil contar con un tratamiento único que ayude a todas.
Aun así, hay algún tratamiento recomendable que toda mujer puede seguir, como una buena limpieza hepática e intestinal que ayuda con el resto de los tratamientos. Para la limpieza intestinal Metal detox de Sura Vitasan puede ser un buen aliado, mientras que para la intestinal recomendamos Cleaner in de GSE.
Una vez terminada la limpieza ya podemos tratar cada síntoma:
- Meno prime de Solgar es una combinación de dos extractos botánicos, el azafrán y el ruibarbo siberiano, que ayudará al balance emocional y disminuir la irritabilidad.
- Para los sofocos, Salviamed comprimidos de A.Vogel regula la sudoración y sofocos.
- Para el insomnio, Vecti seren de laboratorios Nutergia, con triptófano ayudará a conciliar el sueño, a base de triptófano.
- Para los huesos, Coral Natural de 100% Natural es un aporte extra de calcio gracias al preparado con polvo de fósiles del Caribe y Vitamina d3 con k2 de Sura Vitasan ayuda a fijar el calcio.
- También es importante desde los primeros síntomas de la menopausia realizar una buena limpieza vaginal con un jabón con pH específico como Jabón íntimo líquido de GSE, y con cremas lubricantes cuando sean necesarias.
Por otro lado, los ejercicios de Kegel nos ayudarán con la cistitis de repetición gracias al fortalecimiento del suelo pélvico, y el ejercicio en general y el yoga en particular, hará que disminuyan los sofocos y la irritabilidad además de cuidar nuestro peso.
Todo eso deberá ir acompañado por una alimentación variada y equilibrada, sin tabaco, alcohol, café ni té.
Información original basada en el conocimiento y experiencia real en la Farmacia
Jaime Sanza Olaizola, Farmacéutico real de farmacia Olaizola en San Sebastián.