Todos debemos conocer nuestra tensión arterial normal

Es muy importante que cuidemos nuestra salud cardiovascular y que conozcamos nuestro valor de presión arterial para prevenir enfermedades.

La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre al circular por los vasos sanguíneos. Si esta presión es elevada, puede causar daño a los vasos sanguíneos, lo que puede llevar a enfermedades cardiovasculares como accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. El cuerpo responde a este daño creando una capa gruesa de células y grasa llamada placa de ateroma, que puede obstruir los vasos sanguíneos y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Cada vez hay más personas con presión arterial elevada, especialmente entre personas jóvenes, debido a cambios en el estilo de vida. El consumo de alimentos preparados y comer fuera de casa pueden hacer que perdamos el control sobre los nutrientes en nuestra dieta. Además, el estrés excesivo también puede contribuir a la hipertensión arterial, ya que libera cortisol, una hormona que aumenta la presión arterial y puede dañar los vasos sanguíneos.

Al igual que sabemos cuál es nuestro peso corporal, todos deberíamos conocer nuestro valor de presión arterial. Además, llevar una alimentación saludable y reducir el estrés pueden ser clave para prevenir la hipertensión arterial.

Uxoa Olaizola, farmacéutica número de colegiada 900, con más de 35 años de formación constante y experiencia. Experta en salud natural.

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