Tratamiento insomnio crónico de forma natural

El insomnio crónico puede tener varias causas, como el estrés físico, psicológico y emocional, la falta de micronutrientes y un microbioma intestinal deficiente. En lugar de utilizar sustancias como el GABA o la melatonina, se pueden utilizar precursores como aminoácidos y vitaminas para abordar el problema. Es importante abordar la causa de raíz. Lo mejor es abordar el insomnio durante el la mañana, utilizando plantas adaptógenas y relajantes, y por la noche hipnóticos naturales. También es importante recuperar el estado del microbioma intestinal para que pueda sintetizar neurotransmisores y vitaminas esenciales para el sueño.

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