En el caso de los gases o las flatulencias es muy importante como hemos hablado en el estilo de vida, analizar el tipo de flora que tenemos, el tipo de gases...
En este apartado nos vamos a centrar en dar una serie de consejos que tendremos que incluirlos en el tratamiento natural que recomendamos.
.Come despacio: hay que masticar bien los alimentos, es el primer paso de la digestión.
.Reducir el consumo de hidratos de carbono.
.No consumas bebidas gaseosas
.No fumes: las personas que fuman corren el riesgo no sólo de tener flatulencias, sino también de contraer cáncer.
.Practica deporte: además de sentirte mejor y divertirte ayudará a evitar la aparición de flatulencias.
.Intenta evitar los alimentos si padeces alguna intolerancia alimentaria.
.Vigila la ingesta de fibra y el tipo.
.Evitar la ingesta excesiva de aire mientras comemos. No usar pajitas, no hablar mientras comemos, no comer chicles ni caramelos...
.Evitar el consumo de edulcorantes artificiales
.Moderar el consumo de lácteos y derivados.
.Tomar alimentos ricos en enzimas digestivas.