El frío, el estrés, un gesto involuntario o un sobre esfuerzo suelen estar detrás de los dolores musculares. El tratamiento de una contractura muscular puede ser sencillo, pero, como decimos en Olaiz, además de paliar el dolor debemos entender las causas y trabajar para no volver a padecerlo.
Cuando se dice que se sufre una contractura muscular se habla de una contracción de músculo o alguna de sus fibras de forma continuada e involuntaria, haciendo que el músculo esté en constante tensión y que la zona del músculo se hinche y endurezca. En principio, es una lesión que, aunque molesta apenas tiene gravedad, pero que, como todo, puede ir a peor si no la tratamos correctamente.
Aunque la mayoría de las personas achacan las contracturas musculares a la práctica deportiva, pueden ser muy variadas las causas que pueden producirlas:
Si sufrimos una contractura muscular lo primero que deberíamos hacer es procurar aliviar el síntoma, pero acto seguido deberemos buscar un tratamiento completo que cure de raíz el problema.
Para paliar el síntoma o quitar el dolor, los productos naturales más comunes son las cápsulas a base de aceites esenciales que nos ayudan a bajar la inflamación. Estos aceites podrán ir acompañados por sprais o geles que calmarán el dolor.
Entre los productos más efectivos están las Cápsulas Aromalgic Articulaciones de Pranarom que reducen la inflamación, alivian el dolor y ayudan en la recuperación.
Ya para tratar la base del problema lo mejor son los suplementos de colágenos, glucosamina, condroitina, ácido hialurónico y magnesio y los antiinflamatorios naturales:
Cannabiben cápsulas de Mayla Pharma, Magnesio bisglicinato plus de Sura Vitasan o Vitamin B Complex de Solgar pueden ser buenos suplementos.
En cuanto a los antiinflamatorios podemos recurrir a Relief Biosterine Supreme de Prodeco Pharma, Curcufit de 100% Natural o Harpagomed de A.Vogel.
En cuanto a las directrices a seguir para evitar contracturas los pasos son muy sencillos:
En caso de que el problema que no se solucione y no podamos tratar la contractura con productos naturales sería interesante acudir a un fisioterapeuta u osteópata. El masaje aumenta el flujo sanguíneo, relaja el músculo, reduce el dolor y ayuda la recuperación de los tejidos.