Aminopause
,56 cápsulas duras + 56 cápsulas blandas
Ref.: 199417
Ayuda en los periodos de perimenopausia y menopausia.Reduce el nerviosismo y la irritabilidad
Total
10%
31,45€
Descripción
Una formulación completa en comprimidos que ayuda a promover el bienestar durante la menopausia.
Para las molestias de la menopausia: sofocos, cambios de humor, trastornos del sueño, perdida de vitalidad...
La fórmula combina diferentes activos. Entre otros:
Fórmula mañana:
- Complejo BDC-MP: Contiene Beta alanina y vit B6 que ayuda a la actividad hormonal.
- Complejo L-endoxin 5l: con un extracto de espino que ayuda a reducir el nerviosismo y la irritabilidad en adultos. Contiene L-triptófano también, importante en el estado de ánimo y sueño.
- Prodrainer: Extracto de hoja de grosella negra.
- Micronutri-5B: Vitaminas del grupo B5 para ayudar a reducir el cansancio y la fatiga.
- Complejo remineralizante: Con Lithothamnium calcareum (que aporta calcio y Vit D) para el mantenimiento de los huesos.
Fórmula noche:
- Aceite de onagra rico en G.L.A.: Acido gamma linolénico que reduce con la edad.
- Vit E: protege las células contra el estrés oxidativo y el envejecimiento celular.
- Aceite de pescado rico en Omega-3.
¿Quién puede tomar aminoPause?
- Indicado solo en adultos en la etapa de la menopausia
- Contraindicado en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
- Las personas bajo supervisión médica deben consultar al médico, sobre todo en caso de tomar anticoagulantes.
- No recomendado para personas que padecen alergia a los salicilatos, tratamientos con antidepresivos o insuficiencia renal.
- Evitar su consumo junto con medicamentos o complementos a base de fibra.
Modo de empleo
Adultos:
Primeras 4 semanas: 2 cápsulas duras a la mañana y 2 cápsulas blandas a la noche
Siguientes semanas: 1 cápsula dura a la mañana y 1 cápsula blanda a la noche
Tomar con alimentos preferiblemente.
Ingredientes
composición media para 1 - 2 cápsulas duras Mañana/día (590-1180 mg)
INGREDIENTES DOSIS
BDC-MP 100,5-201 mg
Beta-alanina 100-200 mg,
Vitamina B6 0,7-1,4 mg,
L-Endoxin 5I 401,3602 mg
Extracto de lavanda 70-140 mg,
extracto de espino 50-100 mg,
L-triptófano 50-100 mg,
extracto de pasiflora 40-80 mg,
Prodrainer 68-136 mg
Extracto de grosella negra 35-70 mg
inulina 18-36 mg
extracto de papaya 15-30 mg
Micronutri-5B 11-22 mg
Vit B3 6,3-13 mg
Vitamina B5 3-6 mg
Vitamina B2 1,1-2,1mg
Vitamina B1 0,55-1,1 mg
Vitamina B9 100-200 μg
Complejo remineralizante 200-401 mg
Alga marina (Lithothamnium calcareum) 200-400 mg
con calcio 60-120 mg
boro 0,25-0,5 mg
vitamina D3 2,5-5 μg
composición media para 1 - 2 cápsulas blandas Noche/día (504-1008 mg)
INGREDIENTES DOSIS
Aceite de Onagra 333-666mg
30-60mg GLA
Aceite de pescado 167-334 mg
80-160 mg Omega 3
Vitamina E 4,2 - 8,4 mg
Consejo Olaiz
Como hemos mencionado anteriormente, hay muchos síntomas diferentes y cada mujer puede que tenga alguna, o muchas. Vamos a centrarnos en los síntomas principales y que podemos hacer en cada caso.
Para los sofocos lo más importante es el ejercicio físico (esto es bueno para varios síntomas diferentes por lo que no lo volveremos a mencionar en todos, pero es muy importante mantener o aumentar el ejercicio para sofocos, insomnio, osteoporosis...). Disminuye la probabilidad de sufrir sofocos y genera endorfinas que disminuyen la irritabilidad y depresión, ayudando a mantener además el peso adecuado. Realizar al menos 30 minutos diarios. El yoga es una muy buena opción ya que los ejercicios de yoga y respiración disminuyen la intensidad y duración de los sofocos. Es importante acompañar el ejercicio físico con una alimentación variada y equilibrada.
Dejar de fumar o, al menos, disminuir el número de cigarrillos. Hay una relación directa entre el tabaco y los sofocos, y, más concretamente, entre el número de cigarrillos y la intensidad de los sofocos. Evitar el tabaco también es bueno para varios síntomas diferentes) Moderar el consumo de alcohol y evitar bebidas calientes tipo café o té. Evitar el sobrepeso y la obesidad, ya que predisponen a los sofocos.
Para el insomnio es importante regular los ritmos circadianos. Hay que intentar mantener un horario regular de sueño, 6-8 horas diarias (no más), evitando siestas. Mantener la habitación en condiciones óptimas para dormir, con un ambiente tranquilo y relajado sin exceso de luz, con una temperatura adecuada y utilizar la cama sólo para dormir (no trabajar, comer o ver la tele). Hacer cenas ligeras para que la digestión sea lo más fácil posible y no interfiera en el sueño (pero tampoco ir con hambre). Añadir hidratos de carbono no refinados, que favorecerán la sedación y la entrada en el cerebro de nutrientes como el triptófano (aminoácido precursor de la serotonina), que son necesarios para dormir. Fuentes de triptófano son el plátano, el atún, el pollo, quesos, huevo y frutos secos.
Evitar estimulantes antes del sueño como el café, tomar infusiones relajantes y no realizar una gran ingesta de líquidos antes de ir a dormir. Reducir, en la medida de lo posible, los factores estresantes. Evitar ir a la cama sin sueño; lo mejor es ir a la cama somnoliento. Si no, es posible realizar técnicas relajantes. Si después de media hora en la cama se sigue despierto, es mejor levantarse y realizar alguna actividad relajante y no volver a la cama hasta tener sensación de sueño. Repetir esta operación tantas veces como sea necesario.
Para la atrofia urogenital es importante una autoexploración frecuente y visitas ginecológicas al día. Utilizar jabones con el pH fisiológico de ésta etapa (más alcalino), evitar desodorantes en la zona íntima y no utilizar fibras sintéticas. Mantener la actividad sexual y realizar ejercicios de Kegel para controlar la musculatura vaginal.
Para la osteoporosis hay que mantener una alimentación adecuada: dieta mediterránea con la aportación de los minerales necesarios para la formación ósea (Ca, P, Mg y K) y las vitaminas A, D y K y evitando el tabaco, alcohol y la cafeína.
Ander Ostolaiz Txoperena (Farmacéutico Colegiado:2248)
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