Actimag 2g/5ml
Actimag 2g/5ml solución oral 100ml como suplemento de magnesio
¿Qué es actimag?
Es una solución a base de magnesio para suplementar los estados de deficit de magnesio.
¿Para qué sirve actimag?
Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, contribuye al equilibrio electrolítico, a la síntesis protéica y al metabolismo energético normal. Participa en el funcionamiento normal del sistema nervioso, de los músculos y de los huesos.
El magnesio se encuentra entre los minerales más importantes y esenciales para nuestro bienestar. Participa en más de 300 reacciones enzimáticas que afectan a todos los aspectos de la función metabólica. La absorción intestinal, el almacenamiento esquelético y la liberación de calcio, junto con la función del sistema nervioso, también dependen de un consumo adecuado de magnesio. El magnesio ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga y contribuyendo al equilibrio electrolítico, a la síntesis proteica y al metabolismo energético normal, además de participar en el funcionamiento normal del sistema nervioso, de los músculos y huesos.
Importancia de tomar un magnesio de calidad
Todas las sales de magnesio no son iguales, esto hace que dependiendo de la sal (carbonato, oxido, citrato...) la absorción de magnesio sea mayor o menor y por lo tanto, la calidad del magnesio varíe.
En éste caso la composición de actimag es bastante escasa por lo que recomendamos otro tipo de magnesios con mayor absorción como los citratos o bisglicinatos
Dónde comprar actimag
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Como tomar actimag
- Adultos: 5ml por la mañana y por la noche.
- Niños: 5ml por la noche
Importante tomarlo con el estómago lleno para que no produzca diarrea
Las sales de magnesio de menor absorción, llegan al intestino sin absorberse y por lo tanto al relajar la musculatura intestinal pueden causas diarreas. Por eso recomendamos otras sales de magnesio de mayor absorción
Composición actimag
Cada 5ml de solución oral contienen 2g de magnesio pidolato como principio activo.
Funciones del magnesio:
El magnesio, a nivel celular, constituye el segundo elemento más importante por su función, y es el cuarto mineral más abundante de nuestro organismo. La mayor parte se encuentra asociado al Calcio y al Fósforo en los huesos.
Un adulto contiene de media cerca de 24g y tiene un requerimiento medio diario de alrededor de 375 mg al día (320 mg en mujeres y 420 mg en hombre). Participa en numerosos procesos fisiológicos y está implicado en la actividad de más de 300 enzimas del metabolismo glucídico, lipídico y proteico.
Por lo que lo convierten en un mineral esencial e importantísimo para la salud y el equilibrio del organismo.
Importancia de mantener unos niveles de magnesio correctos:
La falta de magnesio es muy común entre la población general, se estima que las carencias crónicas subclínicas afectan hasta a cerca del 70% de la población. Pueden influir la alimentacion (por incluir pocas frutas y verduras en la dieta y por la tierra empobrecida en minerales por la agricultura intensiva) , estres, medicación (omeprazol, diuréticos...), actividad física intensa...
Los síntomas mas comunes de la carencia de gnesio son el cansancio, insomnio, ansiedad, irritabilidad, cansancio y calambres musculares, tic en el ojo, manos y pies fríos... Aunque una falta crónica de magnesio puede acabar generando problemas mas graves como migrañas, depresión, resistencia a la insulina, osteoporosis, alteraciones cardiovasculares...
Por todo esto es importante mantener los niveles de magnesio correctos durante todo el año y si vemos que con la alimentación y estilo de vida no podemos conseguirlo será importante la suplementación.
Ander Ostolaiz Txoperena (Farmacéutico Colegiado:2248)
