Vitamina E
La vitamina E es una vitamina liposoluble que actúa como antioxidante, protegiendo a las células del daño causado por los radicales libres. Es esencial para la salud del sistema inmunitario, la formación de glóbulos rojos y la salud de la piel.
Antioxidante: Protege al cuerpo del daño causado por los radicales libres, que pueden dañar las células, los tejidos y los órganos.
Sistema inmunitario: Ayuda a fortalecer el sistema inmunitario para combatir infecciones.
Formación de glóbulos rojos: Ayuda a formar glóbulos rojos, que transportan oxígeno por todo el cuerpo.
Salud cardiovascular: Ensancha los vasos sanguíneos y ayuda a prevenir la formación de coágulos.
Salud de la piel: Protege la piel del daño causado por los radicales libres, contribuyendo a su salud y apariencia.
Aceites vegetales (girasol, trigo, cártamo, maíz, soya).
Nueces (almendras, maní, avellanas).
Semillas (semillas de girasol).
Verduras de hoja verde (espinacas, brócoli).
Preguntas y respuestas
La vitamina E es una vitamina liposoluble que actúa como antioxidante, protegiendo a las células del daño causado por los radicales libres. Es esencial para la salud del sistema inmunitario, la formación de glóbulos rojos y la salud de la piel.
Antioxidante: Protege al cuerpo del daño causado por los radicales libres, que pueden dañar las células, los tejidos y los órganos.
Sistema inmunitario: Ayuda a fortalecer el sistema inmunitario para combatir infecciones.
Formación de glóbulos rojos: Ayuda a formar glóbulos rojos, que transportan oxígeno por todo el cuerpo.
Salud cardiovascular: Ensancha los vasos sanguíneos y ayuda a prevenir la formación de coágulos.
Salud de la piel: Protege la piel del daño causado por los radicales libres, contribuyendo a su salud y apariencia.
Aceites vegetales (girasol, trigo, cártamo, maíz, soya).
Nueces (almendras, maní, avellanas).
Semillas (semillas de girasol).
Verduras de hoja verde (espinacas, brócoli).
Guía de compra
Compra Vitamina E de farmacia en Olaiz, www.olaiz.com. La vitamina E o tocoferol es una vitamina liposoluble con importantes propiedades.
Posee un gran poder antioxidante protegiendo a nuestro organismo del daño oxidativo.
De esta manera nos protege frente al envejecimiento celular y la oxidación que puede dar lugar a enfermedades degenerativas.
Hay que tener cuidado con este tipo de vitaminas, ya que al sintetizarse en el hígado pueden producir una sobrecarga hepática por lo que debemos que consumirlas con control.
También nos ayuda a tener un sistema inmunitario en condiciones protegiéndonos frente a los agentes externos.
En cosmética se utiliza para el cuidado de la piel, el cabello, aportando una gran hidratación y protegiéndonos frente al foto envejecimiento. También se utilizan como excipientes para evitar que se oxiden otros principios activos.
Se encuentra presente en multitud de alimentos, como frutos secos, semillas, verduras de hoja verde y aceites vegetales, como el aceite de germen de trigo.
El aceite de germen de trigo además de aportar proteínas y minerales es una gran fuente de vitamina E. Es importante que no esté refinado y su prensado sea suave, para que no pierda sus propiedades.
