Tratamiento natural para aliviar el estrés
El estrés es algo muy presente en el mundo actual. Todos, en mayor o menor medida seguro que hemos vivido situaciones que nos han provocado estrés o nervios, que no es más que la respuesta que damos a cualquier cosa que nos supone un sobreesfuerzo o un cambio. Cuando es algo puntual no suele haber problema, pero si se prolonga en el tiempo, o puede hacerlo, debemos buscar algún tratamiento natural para tratar el estrés ya que puede derivar en numerosas patologías.
Cuando padecemos estrés nuestro organismo se activa por encima de los recursos adaptativos, por ello una situación puede afectar a unas personas y a otras no, dependerá de nuestra capacidad de adaptación. Cuando nos alcance es cuando debemos recurrir a los productos naturales.
El estrés se puede clasificar según la respuesta del cuerpo y según la necesidad. Atendiendo a nuestro cuerpo el estrés puede ser de lucha, cuando el cuerpo se pone en alerta, o de vigilancia, cuando nos ocultamos como si no quisiéramos ser vistos. Si tenemos en cuenta la necesidad existe el estrés positivo (eu-estrés), el necesario para vivir, y el distrés o negativo.
Además, el estrés cuando se mantiene durante una larga temporada se convierte en crónico lo que puede provocar mayor toxicidad. Por eso es importante tratarlo cuanto antes y con productos naturales, para que de este modo no solo paliemos los síntomas, sino que también vayamos a tratar el origen.
Los síntomas que acompañan al estrés en una persona pueden ser muy variados. Por lo tanto, deberemos estar atentos a ellos para elegir el mejor tratamiento natural para nuestro caso.
- Para calmar los nervios podemos tomar spray Calmigen de HerbalGem con yemas de higuera y grosellero. Es un producto natural de acción inmediata y de absorción sublingual.
- Triptófano: conocido como el aminoácido antiestrés, repone el magnesio y las vitaminas del grupo B que se han consumido en exceso por el estrés.
- Tirosina: para cuando los síntomas estén relacionados con el estado de ánimo. Este suplemento nos ayuda con la concentración y el humor gracias a la dopamina y la noradrenalina.
- El hongo reishi presente en Mico Rei de Terra de hifas: ayuda a la formación de neuronas (neurogénesis) y este proceso está directamente relacionado con efectos antidepresivos y ansiolíticos.
Una vez solucionado el síntoma, deberemos ayudar al intestino, el segundo cerebro, muy afectado cuando estamos sometidos a situaciones de estrés. En estos casos, lo primero que tenemos que hacer es una limpieza intestinal completa, complementada con de prebióticos y probióticos.
- Cleaner in de GSE puede ser el mejor aliado para la limpieza intestinal, un complemento alimenticio con extracto de semillas de pomelo, fibras solubles, maltodextrinas fermentadas y aloe. Para hacer una buena limpieza deberemos tomar dos cajas, en la primera caja tomaremos un sobre en el desayuno y otro en la cena y en que la segunda caja bastará con un sobre.
- Symbiolact de Cobas: tras la limpieza este probiótico nos ayudará a mantener la mucosa intestinal normal.
- Symbiointest de Cobas: prebiótico con fibra dietética, almidón resistente y biotina tiene la misma función que el prebiótico.
Por otro lado, también deberemos tener en cuenta las afecciones que ha tenido en nuestro cuerpo por el estrés y tomar suplementos que nos ayuden a:
- Recuperar el equilibrio emocional y a relajarnos (Vecti Seren de Nutergia)
- Mantener el equilibrio del sistema nerviosos y la ansiedad o nerviosismo (Ergyestress de Nutergia)
- Tratar el insomnio o el sueño de mala calidad (Sedivitax de Aboca)
- Mantener la actitud positiva y el equilibrio emocional (mental confort).
Así como existen productos naturales que tratan individualmente cada uno de estos síntomas del estrés también los hay que alivian varios síntomas conjuntamente. Eso sí, deberemos, en función de nuestra situación y nuestras necesidades, elegir aquel que más nos convenga.
Y junto con estos suplementos, otros remedios de gran ayuda son los que sobra conocidos como las técnicas de relajación, una dieta adecuada, hacer ejercicio, bajar el ritmo de vida e incluso la aromaterapia con aceite de la banda o zen. Recordad que cuidar de nuestra salud, también la mental, debe ser siempre lo más importante.