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Productos y remedios naturales para los gases

Los gases son una molestia que se presenta cuando hay un exceso de residuos gaseosos en el aparato digestivo. Son parte normal del proceso de digestión que se elimina con eructos o flatulencias, pero cuando hay en exceso suelen producir indisposición y malestar. En esos casos podemos recurrir a productos naturales, pastillas, gotas o ampollas, con los que aliviar la indisposición.

¿Qué produce los gases?

El exceso de gases puede estar causado tanto por algunos alimentos como por algún mal hábito o situación.

Entre los alimentos que más gases producen están las legumbres, las verduras crucíferas (brócoli, rúcula, coles, coliflor, col…) y los alimentos con alto contenido en hidratos de carbono. También producen gases los chicles y las comidas rápidas.

Y en cuento a la situación personal o los hábitos que pueden causar una presencia excesiva de gases están:

  • Estrés: en esta situación el cuerpo prioriza otros órganos y acciones, ralentizando la digestión, haciendo que el alimento quede atascado y produzca más gases.
  • Desequilibrio de la flora intestinal: se generan problemas digestivos, y se producen gases.
  • Medicamentos: muchos medicamentos producen en su metabolización un aumento de los gases y de hinchazón abdominal.
  • Cambios en los hábitos alimenticios
  • Comidas o bebidas que el cuerpo no tolera
  • Malabsorción de algunos nutrientes.
  • Mala digestión: incapacidad de digerir nutrientes.
  • Trastornos del sistema digestivo como la celiaquía o el síndrome de colon irritable...

Productos naturales para los gases

Teniendo en cuenta las razones que pueden llevarnos a sufrir de gases, lo primero que debemos hacer es aliviar el síntoma, pero siempre sin olvidarnos de ir a la raíz del problema y solucionar la causa del exceso de flatulencias y eructos.

Dentro de los productos naturales para la eliminación de gases podemos encontrar de distintos tipos:

  • Productos a base de carbón activo. Es un antiflatulento natural de alivio rápido, ya que actúa absorbiendo las partículas de gas. A pesar de su efectividad entre sus contraindicaciones está que interfiere en la absorción de medicamentos y también de alimentos y que no va al origen del problema.
  • Gax rapid de GSE con extractos vegetales y Finocarbo Plus de Aboca, 100% natural, son dos soluciones de carbón activo en pastillas que dan buenos resultados.
  • Productos a base de plantas como el hinojo, la alcaravea, la alcachofa o el cardo mariano favorecen los procesos digestivos y alivian las molestias. Iberogast de Bayer, Aliviolas de Aboca y Arko de alcachofa e hinojo de Arkopharma son algunos ejemplos.
  • Enzimas digestivas para ayudarnos en la digestión. Confort zone de Solgar, Digest gold y Digest basic de Enzymedica nos ayudarán a eliminar los síntomas y a regular el tránsito intestinal.
  • Probióticos para los gases como Lactibiane de Pilejeo, Pearls de Dhu Ibérica...

Y no nos podemos olvidar de realizar una limpieza intestinal para regular nuestra microbiota y eliminar el exceso de flora. Productos como Cleaner in de GSE es un complemento alimenticio natural que se utiliza para realizar limpiezas intestinales y devolver la normalidad.

La mayoría de estos productos, para una mayor efectividad es conveniente tomarlos junto con las comidas. De esta forma nos facilitarán la digestión.

Otras soluciones para los gases

También podemos intentar eliminar los gases llevando a cabo algunas acciones que nos pueden ser de utilidad para los síntomas.

  • Comer despacio, masticando bien los alimentos.
  • Toma alimentos ricos en enzimas digestivas como la piña, la papaya, el aguacate, el mango...
  • Toma infusiones como la manzanilla, el anís, el jengibre, el hinojo...
  • Consumir zumo de limón en agua templada en ayunas y poco a poco (puedes valerte de una pajita).
  • Practica ejercicio físico.
  • Baja el consumo de hidratos de carbono y elimina las bebidas gaseosas y el tabaco.
  • Evitar alimentos como las legumbres, lácteos, productos azucarados y edulcorantes no calóricos.

Y siempre tened en cuenta que además de aliviar o incluso evitar el síntoma debemos tratar la causa de este que es lo que verdaderamente afecta a nuestra salud.

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