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FORTALECE TU SUELO PÉLVICO CON EJERCITADORES

Cada vez más gente está concienciada con los hábitos saludables tales como ir al gimnasio para mantener nuestros músculos en forma

Todos los músculos son importantes de ejercitar; hay que ser consciente de que a lo largo del tiempo podríamos tener molestias o problemas si no tenemos la costumbre de ejercitarlos.

La zona pélvica es la gran olvidada a la hora de ejercitar la musculatura. Las mujeres y sobre todo las que ya han sido madres, pueden llegar a tener problemas de incontinencia si no trabajan el músculo.

Existen tratamientos que con constancia y disciplina pueden evitar muchos problemas, y os vamos a hablar de un ejercicio que viene de maravilla para fortalecer el suelo pélvico. El ejercicio se llama kegel o más conocido como “bolas chinas”. Estas bolas tienen diferentes pesos y tamaños, y se debe empezar por la de menos pesado para ir aumentando según la necesidad.

Haciendo este ejercicio diariamente durante unos minutos, conseguiremos reforzar la zona pélvica y mejorar la incontinencia. Además este ejercicio es perfecto como preparación al parto siempre y cuando se haga antes de quedarse embarazada, ya que es en ese momento cuando más sufre la musculatura por dilatarse más en menos tiempo.

De estos clásicos fortalecedores existe un método muy novedoso; se trata de un ejercitador inteligente. Se introduce igual que los demás ejercitadores pero de manera más fácil debido a su forma anatómica. Además, gracias a su vibración, ayuda a la paciente a realizar el propio ejercicio de manera fácil y rápida. La vibración se adecua en función de cada persona.

¡Si tienes alguna duda no dudes en escribirnos y te ayudaremos encantados! 

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