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Ayuda al rendimiento físico, especialmente en actividades de alta intensidad y corta duración (como pesas, sprints).Con sello Creapure
- Mejora la fuerza y la recuperación muscular.
- Aumentar la energía celular.
- Apoyo cognitivo y enfoque mental.
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25,15€
Descripción
Creatina de la mas grande calidad, y pureza de 99,9%.
Fabricada con procesos estrictos para evitar impurezas.
La creatina es un suplemento natural que ayuda al rendimiento físico, especialmente en actividades de alta intensidad y corta duración (como pesas, sprints).
- Mejora la fuerza y la recuperación muscular.
- Aumentar la energía celular.
- Apoyo cognitivo y enfoque mental (en personas mayores o con falta de sueño).
Cumple la norma AFNOR 17444* ANTI-DOPAJEPersonas con problemas renales o hepáticos o antecedentes de estos conviene que consulten con el médico.
Modo de empleo
Dosis habitual: Tomar 1/2 cacito dosificador de producto (3,015 g equivalen a 3 g de creatina pura). Puede suministrarse junto con la bebida recuperadora, bebida de proteínas o equivalente.
Dosis de carga. opcionalmente se puede hacer una fase de choque (carga). 20g al día repetidos en varias tomas durante 5-7 días. Luego volver a retomar la dosis habitual de 3,4g de creatina monohidrato.
Se recomienda tomar antes de entrenar.
Agitar el envase antes de hacer la toma del producto.
Ingredientes
Mg/dosis diaria: Monohidrato de Creatina (Creapure ®) 3015 mg
Consejo Olaiz
La creatina funciona por acumulación en el músculo. Para notar antes el efecto, se puede hacer una semana de choque, pero no es obligatoria. Vamos a conseguir los efectos deseados tomando la dosis diaria recomendada.
Por eso, quien quiera puede hacer semana de choque para notar antes el efecto, pero no es obligatoria: también funciona tomando la dosis normal cada día.
Cabe recordar que hay que beber mucha agua mientras se toma creatina.
La creatina hace que el músculo retenga más agua para producir energía.Por eso el cuerpo necesita más agua de lo habitual, para mantenerse bien hidratado y evitar molestias como calambres, dolor de cabeza o pesadez.
- Atletas y deportistas
- Personas que quieren ganar masa muscular
- Personas con sobrecarga de entrenamiento
- Personas mayores
- Estudiantes o personas con alta carga cognitiva
- Personas que se sienten mentalmente agotadas
¿Por que recomendamos la creatina en formato monohidrato?
Aunque en la actualidad, existen muchas marcas que utilizan otras formas distintas de Creatina, la presentación que más estudios científicos avalan su eficacia y seguridad es la Creatina Monohidrato.
Es prácticamente la misma creatina pero para conseguir el sello creapure, hace falta pagar la patente y tiene controles mas rigurosos por lo que suele ser más caro.
Creapure®: Creatina monohidratada de alta calidad y pureza (99.9%), fabricada con procesos estrictos para evitar impurezas.
Creatina no Creapure: También es monohidratada, pero puede tener una pureza ligeramente inferior y no pasa por los mismos controles rigurosos.
En esta pregunta comparamos las dos creatinas de la marca Drasavni.
Creapure® es una marca muy conocida en el mundo del deporte y caracterizada por la pureza de su composición y su eficacia.Las condiciones de fabricación hacen que los valores de Creatina se mantengan continuos, siendo estos valores, los siguientes (valorados por HPLC):
Monohidrato de Creatina: min 99,5 %. Presenta una pureza máxima de Creatina.
Creatinina: <67 ppm. La Creatinina es un producto natural de la degradación de la Creatina que es eliminado a través de los riñones. La concentración de Creatinina sirve generalmente para verificar el buen funcionamiento de los riñones. Por lo tanto, para evitar posibles problemas
renales, la ingestión de Creatinina debe ser lo más baja posible para que la cantidad de Creatinina que sale del cuerpo también sea mínima.
Dicyandiamide: <30 ppm. Son compuestos cuyas propiedades o inconvenientes se desconocen, pero que frecuentemente aparecen en otras síntesis de Creatina.
Dihydrotriazine: no detectable. Son compuestos cuyas propiedades se desconocen, pero quefrecuentemente aparecen en otras síntesis de Creatina.
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Licenciada en Farmacia. Nº de colegiado: 900.
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