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CREATINA monohidrato , 1 envase de polvo 300g. Cantidad para 88 porciones. Sabor Neutro
Ref.: 224011
Ayuda al rendimiento físico, especialmente en actividades de alta intensidad y corta duración (como pesas, sprints).
- Mejora la fuerza y la recuperación muscular.
- Aumentar la energía celular.
- Apoyo cognitivo y enfoque mental.
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17,91€
Descripción
Creatina de gran calidad, fórmula micronizada.
La creatina es un suplemento natural que ayuda al rendimiento físico, especialmente en actividades de alta intensidad y corta duración (como pesas, sprints).
- Mejora la fuerza y la recuperación muscular.
- Aumentar la energía celular.
- Apoyo cognitivo y enfoque mental (en personas mayores o con falta de sueño).
Cumple la norma AFNOR 17444* ANTI-DOPAJEPersonas con problemas renales o hepáticos o antecedentes de estos conviene que consulten con el médico.
Modo de empleo
Dosis habitual: Tomar 2/3 del cacito dosificador diaria disuelta en cualquier bebida. Puede tomarse junto con la bebida recuperadora, bebida de proteínas o equivalente.
Dosis de carga. opcionalmente se puede hacer una fase de choque (carga). 20g al día repetidos en varias tomas durante 5-7 días. Luego volver a retomar la dosis habitual de 3,4g de creatina monohidrato.
Agitar el envase antes de hacer la toma del producto.
Ingredientes
Mg/dosis diaria: Monohidrato de creatina 200 MESH 3.400mg
Consejo Olaiz
La creatina funciona por acumulación en el músculo. Para notar antes el efecto, se puede hacer una semana de choque, pero no es obligatoria. Vamos a conseguir los efectos deseados tomando la dosis diaria recomendada.
Por eso, quien quiera puede hacer semana de choque para notar antes el efecto, pero no es obligatoria: también funciona tomando la dosis normal cada día.
Cabe recordar que hay que beber mucha agua mientras se toma creatina.
La creatina hace que el músculo retenga más agua para producir energía.Por eso el cuerpo necesita más agua de lo habitual, para mantenerse bien hidratado y evitar molestias como calambres, dolor de cabeza o pesadez.
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Nuestra experta
Uxoa Olaizola de Diego
Licenciada en Farmacia. Nº de colegiado: 900.
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