Tos productiva

Tos productiva es la que produce expectoración. Es una tos acompañada de abundante mucosidad en la garganta o en las vías respiratorias.

En ocasiones al toser esa mucosidad se elimina fácilmente y en otras ocasiones cuesta que la expectoración se produzca.

Es una tos muy útil pues evita que se acumulen las secreciones, por lo que se aconseja no tomar nada para eliminarla o hacerlo sólo durante la noche si no podemos descansar.

La tos es clínicamente una maniobra respiratoria brusca y explosiva para intentar eliminar el material presente en las vías respiratorias.

Tratamiento:

Tanto en el tratamiento químico como en el tratamiento natural debemos tener en cuenta que en este caso, la tos es necesaria para ayudar a sacar todo el moco generado con lo que no debemos cortar nunca esa tos, ya que dejaremos el moco dentro (con el riesgo de infección que ello conlleva).

Si la tos es muy incómoda, y nos condiciona nuestro trabajo y nuestra vida, nos afecta a nuestro sueño y descanso, buscaremos aliviarla pero siempre investigando sobre el origen de esa tos.

Según todo esto, nuestra recomendación sería:

1. Sacar el moco. Con enzimas digestivas y N-acetilcisteína de origen natural. Facilitan la digestión del moco ablandando y favoreciendo la expulsión.

2. Modular la irritación. Con la ayuda de aceites esenciales de origen natural por medio de la inhalación de los mismos.

3. Subir las defensas. Hay que reforzar la acción protectora y lenitiva de las vías respiratorias, así como tratar de mantener la salud respiratoria normal y las defensas naturales.

Cada persona tiene tendencia a enfermar de una patología. Hay factores que influyen, tanto externos como internos nuestros propios.

Externos: la alimentación, la contaminación, vivir en lugares con grandes industrias, incineradoras, pequeñas partículas…

Internos: los que tenemos nosotros como predisposición genética y los individuales de cada uno.

La predisposición genética es importante por ello.

Las mucosas del tracto digestivo, del respiratorio, representan la superficie de contacto directo con el medio ambiente, por lo tanto estas superficies que son limítrofes tienen una especial importancia inmunológica.

El moco lo genera el cuerpo de manera natural y es una vía para eliminar virus, bacterias y patógenos. La secreción de las vías respiratorias constituye, junto con los cilios, el sistema más importante de protección de la mucosa frente a agentes infecciosos, partículas en suspensión en el aire inspirado, y las variaciones extremas de humedad y temperatura. El moco atrapa las partículas y las depura mediante un proceso coordinado entre los cilios.

El moco de por sí es bueno, fluidifica las mucosas. El problema está cuando se acumula y no podemos sacarlo (como unas aguas estancadas), ya que esto supone un foco de infección para que crezcan los patógenos.

AUMENTAR

- Favorecer el ejercicio aeróbico y desarrollar la musculatura torácica.

- La miel y las infusiones son unas buenas aliadas en el tratamiento de la tos.

- Aprender a respirar correctamente.

- Aprender a sonarse bien los mocos.

- Pasear al aire libre en lugares poco contaminados.

-Realizar yoga, meditación, oración, cursos de pensamiento positivo…

- Usar difusores con efecto humidificador, al que podemos añadir gotas de aceites esenciales como el de eucalipto para fluidificar la mucosidad o el de ravintsara para subir la inmunidad. Ventilar a diario, mínimo 15 minutos, incluso en las grandes ciudades.

- Ayudar al sistema inmunitario.

- Consumir cebollas y ajos crudos ya que son eficaces y potentes descongestivos. Añadir a los platos jengibre, rábano, canela, clavo y tomillo que son también eficaces descongestionantes. Colocar a la noche la cebolla debajo de la almohada en la mesilla. 

- Dieta rica en enzimas que son las que van a romper la fracción proteica del moco: piña, papaya..

- Consumir alimentos ricos en Zinc y en vitamina A.

- No olvidarnos de la vitamina C para protegernos de las infecciones (cítricos, frutas…).

- Vitamina D y E para el sistema inmunológico (pescados azules, pipas de girasol, frutos secos, aguacate, cereales integrales…).

- Vitaminas del grupo B para potenciar el sistema nervioso y relajarnos.

- Alimentos ricos en mucilagos que reparan las mucosas.

DISMINUIR

- Mantener un buen porcentaje de humedad en el ambiente.

Intentar no estar largos periodos de tiempo en edificios con sistemas de ventilación y calefacción centralizadas, en los que hay además mucho intercambio de partículas entre unos pisos y otros: hoteles, grandes oficinas… Es muy malo el alto porcentaje de humedad (por eso en el norte padecemos muchas bronquitis), pero tampoco es bueno un nivel muy seco, con poca humedad.

- En cuanto a los agentes externos cabe destacar las vacunaciones masivas que debilitan nuestro sistema inmunológico y aumentan las patologías respiratorias. Muchas de las primeras afecciones respiratorias en los bebes comienzan tras la primera vacuna. Si además manifiestan cualquier pequeño problema en la piel y le tratamos con un corticoide, estaremos bloqueando su respuesta inmune, desencadenará una bronquitis después. Por eso los niños alternan procesos de piel con procesos de patología respiratoria. Vamos claramente en contra de la curación natural.

Con estos productos vamos a tratar la mucosidad y la expectoración, intentando no acabar con esa tos que es la que nos va a ayudar a "sacar" ese moco.

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