Productos naturales para el tratamiento del colon irritable
Remedios naturales para el tratamiento natural del colon irritable
Un síndrome de intestino irritable o colon irritable es un intestino con una inflamación crónica que cursa con varios síntomas muy molestos entre los que se encuentra la diarrea, el estreñimiento, la urgencia de ir al baño, el dolor... Aquí encontrarás el mejor consejo farmacéutico y una amplia selección de productos naturales para poder comprar, apostando siempre por productos que nos ayuden a recuperarnos de manera natural.
¿Para qué sirven y cómo actúan estos productos naturales para el síndrome de intestino irritable?
Aquí encontrarás la mejor selección de productos para tratar el síndrome de colón irritable, así como para aliviar los síntomas. 1-Productos que nos aliviarán las molestias y nos facilitarán las digestiones. Para paliar el síntoma muchas veces muy molesto, recomendamos la toma de probióticos que lo que van a hacer es subir nuestra flora protectora facilitando las digestiones. Estos probióticos son un alivio sintomático muy eficaz que no tratan el problema. Aumentan la flora protectora facilitando nuestras digestiones. Lactiplus pileje
También existen enzimas digestivas que nos van a facilitar las digestiones. Funcionan bien mientras se toman pero no van al origen del problema. Digest gold y digest basic.
2-Reducir la flora proteolítica y sacarolítica: Primero tendremos que ayudar a reequilibrar nuestra flora protectora, disminuyendo la flora perjudicial que nos está generando la inflamación. Existen complementos a base de antibióticos naturales ajenjo, semilla de pomelo, orégano. Nos ayudan a reequilibrar nuestra flora intestinal. También se pueden suplementar con la lisozima ( también efecto antibiótico) o serratiopeptidasa para romper el BIOFILM de estas bacterias.
Sibosan: complemento alimenticio de gran calidad, formulado para mantener el equilibrio natural de la flora del intestino delgado. Combinación de bacterias probióticas, enzima natural lisozima y aceites esenciales procedentes del clavo. Se recomienda tomar 1 cápsula con un poco de agua de 2 a 3 veces al día, 30 minutos antes de las comidas principales. No superar la dosis diaria recomendada.
Orégano pranarom: antibiótico natural que nos ayuda a destruir nuestra flora patógena. Se toman 3 comprimidos, tres veces al día.
Ajenjo equisalud: Artemisia absinthium, llamada comúnmente ajenjo, asensio, ajorizo, artemisia amarga o hierba santa, es una planta herbácea medicinal, del género Artemisia, ideal para la eliminación de áscaris y otros parásitos.
NAC
3- Evitar la alcalinización del intestino: importante tener en cuenta que estas bacterias crecen en pH mas alcalinos por lo que otra estrategia sería ir recuperando una mayor acidez a nivel de nuestro intestino. Jarabes como Molkosan de a Vogel evita la alcalinización del intestino.
4- Regenerar nuestras mucosas y sellarla: Existen complementos a base de hongos como la melena de león que va a regenerar las mucosas ( importante que los hongos sean siempre de origen biológico ya que son captadores de metales pesados) y complementos a base de l glutamina que nos ayudaran a sellar nuestros enterocitos.
Mico leo hifas de terra: hongo de melena león, con certificado biológico y de elaboración local. Se aconseja tomar siempre junto con vitamina c para mejorar su absorción. Tomar un comprimido por la mañana y uno por la tarde.
Permealine pileje: complemento alimentario formulado a base de glutamina, té verde, vitamina A y zinc. Diluir un sobre en agua y tomar en la comida.
L glutamina 100% natural: complemento alimenticio de L-glutamina pura obtenida por fermentación natural (Kyowa Quality®), totalmente vegetariana, pura y natural. Se toma una cucharada dosificadora al día.
(*) Cuidado con el uso excesivo de la L-glutamina, ya que es el alimento de ciertas células tumorales. Siempre hay que usarlo bajo indicación y durante un periodo breve de tiempo.
5- Favorecer el crecimiento de nuestra microbiota beneficiosa:
· Flora muconutritiva : empezamos por esta ya que es el sustrato de las demás bacterias beneficiosas, formadoras de la mucosa. Para esta flora no existen probióticos comercializados por lo que utilizaremos siempre los precursores. El almidón resistente es el más utilizado ya que alimenta a las bacterias intestinales productoras de ácidos grasos de cadena corta.
- Symbiointest: prebiótico que aporta fibra dietética con almidón resistente y es productor de ácidos grasos de cadena corta como el ácido butírico. Rico en almidón resistente y biotina. La biotina incluida contribuye al mantenimiento de las mucosas en condiciones normales (p.ej. mucosa intestinal). Se toma durante 8 semanas. Durante 15 días tomamos medio sobre en la comida principal con un vaso grande de agua y luego pasar a un sobre entero en medio de la comida principal. Empezamos con medio sobre e ir poco a poco añadiendo hasta un sobre. Si vemos que nos sienta mal, volvemos a medio sobre y vamos regulando
· Flora protectora.
Symbiolact: 1 al día, disolver en un vaso de agua y añadir 100ml de agua. Agitar antes de tomar
Lactibiane tolerance: tomar una cápsula al día hasta terminar la caja. Después pasar a Lactibiane Reference: una cápsula al día.
· Flora inmunomoduladora: Es fundamental para la inmunidad. En un intestino irritable siempre hay inflamación. Hay que subir el enterococcus faecalis ( principal agente que participa en la inmunidad ), enterococcus faecalis porque es el principal sensor de la inflamación.
Prosymbioflor: complemento alimenticio a base de fermentos probióticos con autolisados de Escherichia coli y Enterococcus faecalis, durante mínimo 4 semanas. 5 gotas 2 veces día primera semana, 10 gotas 2 veces día segunda semana, 15 gotas 2 veces día tercera semana, 20 gotas 2 veces día cuarta semana
Symbioflor 1: Complemento alimenticio a base de fermentos probió-ticos de células y autolisado de Enterococcus faecalis. Se toma (8 semanas): 30 gotas 2 veces al día
Una vez terminadas las 8 semanas del symbioflor 1, comenzamos con el symbioflor 2 Complemento alimenticio a base de fermentos probióticos de células y autolisado de Escherichia coli y además mantenemos la toma de symbioflor 1 durante 8 semanas más. El symbioflor 2: 5 gotas 2 veces al día primera y segunda semana, 10 gotas 2 veces al día tercera y cuarta semana, 15 gotas 2 veces al día quinta y sexta semana, 20 gotas 2 veces al día séptima y octava semana
6- Dieta baja en Fodmap: Se trata de evitar un grupo de glúcidos presentes en ciertos alimentos, que son difíciles de digerir. Son débilmente absorbidos a nivel de intestinal y por eso provocan una fermentación excesiva, empeorando los problemas gastrointestinales. A medida que los síntomas mejoran, se podrán ir agregando poco a poco. Es una dieta transitoria hasta ir recuperando nuestra mucosa y posteriormente iremos añadiendo esos alimentos poco a poco ya que se tratan de alimentos necesarios para nuestra salud y el desarrollo de nuestra microbiota.
Los alimentos FODMAP se encuentran principalmente en: Trigo, centeno, cebollas y ajos; Legumbres; Verduras: alcachofas; espárragos, col, coliflor...: Lácteos: principalmente leche; Miel, jarabes, manzanas y otras frutas; Alimentos light, edulcorantes, chicles...
De todas formas, esta sería la dieta recomendada, pero hay que tener en cuenta que nuestro cuerpo es sabio y que a cada uno, nos dirá los alimentos que debemos tomar y los que no, ya que normalmente si no los debes tomar, te sentarán mal. Escucha a tu cuerpo, es el más sabio, y te dirá que alimentos deberás tomar y cuáles no. Además se trata de una dieta muy restrictiva con lo que debe ser transitoria y posteriormente pasaremos a una dieta mediterránea.
7- Dieta mediterránea: muy rica en omega 3, procedente de pescados azules y salvajes, frutas, verduras, hortalizas y legumbres y alimentos fermentados. ( yogur, kéfir, humus)
8- Eje intestino-cerebro: ir a la causa. Debemos tener en cuenta siempre la importancia de la relación entre nuestro intestino y nuestro cerebro. Millones de neuronas que se encuentran en el intestino tienen conexión con neuronas cerebrales, por ello es muy importante regular el estrés.
¿Cuándo y cómo se toman los productos naturales para el síndrome de colon irritable?
La mayoría de las veces hay que tomarlos junto con las comidas para ayudarnos en la digestión, pero te recomendamos que leas siempre las recomendaciones indicadas en cada envase.
¿Por qué tomar productos naturales para tratar el síndrome de colon irritable?
Porque queremos siempre ir a la base del problema, queremos ayudar a la curación y no sólo acabar con el síntoma. Es una patología muy incómoda que puede llegar a dificultar la vida diaria de una persona, por eso siempre trataremos de aliviar el síntoma pero sin olvidarnos nunca de la causa que está generando el problema para evitar así futuras recaídas.
¿Dónde comprar los mejores productos naturales para el síndrome de colon irritable?
En Farmacia online www.olaiz.com encontrarás una cuidada selección de los mejores productos naturales y los mejores consejos para el síndrome de colon irritable. Compra productos que te ayudarán a aliviar los síntomas del colon irritable y tratar la causa del problema. Apostamos por una salud natural basada en evidencia científica con sólo los mejores productos de calidad farmacia y con experiencia farmacéutica con los mismos. Apostamos también por comprar de manera más consciente, intentando cuidar nuestra salud con la información más completa que podamos ofrecer.
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Un intestino inflamado cursa con una alteración y un desequilibrio de nuestra Microbiota y con una inflamación de nuestra mucosa intestinal haciéndola permeable.
Nuestra flora beneficiosa disminuye y aumenta nuestra flora perjudicial
Es un grupo de síntomas que incluyen dolor abdominal y cambios y alternancias en la consistencia de las heces: diarrea, estreñimiento o ambos, urgencia de ir al baño, gases con olor putrefacto…
Se trata de un trastorno gastrointestinal funcional con interacción entre el cerebro y el intestino.
Este desequilibrio y la inflamación de nuestras mucosas derivan en una alteración en la capacidad protectora y en la absorción selectiva de nutríentes, permitiendo la entrada de microorganismos , alimentos sin digerir… que antes no entraban.
Hay tres tipos de colon irritable en función de los diferentes patrones de cambios en las evacuaciones, aunque la mayoría de las personas tienen variaciones en sus evacuaciones diarias:
• Síndrome del colon irritable con predominancia de estreñimiento
• Síndrome del colon irritable con predominancia de diarrea
• Síndrome del colon irritable mixto
Se desconoce la causa exacta del síndrome del colon irritable, pero sí que es conocido por todos la relación entre intestino y cerebro. Se sabe que los factores psicológicos son muy importantes e influyen mucho en la enfermedad.
· Estrés: debido a la conexión neuronal entre intestino y cerebro, muchas veces somatizamos los nervios a nivel intestinal.
· Medicamentos: Antiinflamatorios ( ibuprofeno, naproxeno..), Antisecretores ( omeprazol, pantoprazol…), Antibióticos…
· Alimentación: Dietas que inflaman, dietas excesivamente fermentativas y putrefactas.
· Eventos estresantes o difíciles en la edad reciente o la edad infantil
· Problemas mentales como ansiedad, depresión, y trastornos de síntomas somáticos.
· Alteración de la microflora intestinal: está claro que cuando en el intestino hay proliferación o falta de algunas bacterias se suceden episodios tanto de diarrea como de estreñimiento por lo que además de los factores psicológicos es muy importante tener una buena flora.
· Inflamación intestinal: se trata de un síntoma pero también se puede tratar como una causa ya que una inflamación intestinal puede desencadenar también en un SII. Y normalmente las personas con SII poseen una mayor cantidad de células del sistema inmunitario en el intestino, lo que se suele asociar a dolor y diarrea.
· Contracciones musculares en el intestino: las paredes del intestino están revestidas por capas de músculo que se contraen a medida que trasladan los alimentos a lo largo del tubo digestivo. Si estas contracciones aumentan o son más fuertes de lo normal, pueden causar gases, hinchazón y diarrea, mientras que si se enlentecen o se hacen más suaves, se enlentece el paso de los alimentos, provocando heces secas y duras.
· El sistema nervioso: cuando hay anomalías en los nervios del aparato digestivo pueden causar una molestia mayor que la normal cuando el abdomen se estira debido a los gases o las heces. Si estas señales están mal coordinadas entre el cerebro y el intestino pueden hacer que el cuerpo reaccione de manera exagerada a los cambios que normalmente tienen lugar en el proceso digestivo, lo que genera dolor, diarrea o estreñimiento.
· Infección grave: se puede presentar un SII tras un episodio de diarrea grave producida por bacterias y/o virus.
La mayoría de personas con colon irritable tiene momentos en los que los síntomas son peores y otros en los que son mejores o incluso desaparecen por completo. Los síntomas varían bastante pero los más comunes son:
· Dolor abdominal, cólicos o hinchazón que suelen aliviarse de forma total o parcial al evacuar.
· Exceso de gases o flatulencias
· Diarrea o estreñimiento, y episodios alternados de unos y otros
· Mucosidad en las heces
· Urgencia de ir al baño
· Sensación de no haber terminado de evacuar
· Moco blanquecino en las heces
· Más graves: adelgazamiento, sangrado rectal, anemia por deficiencia de hierro, vómitos sin causa aparente.
1- Paliar el síntoma
2- Reducir la flora proteolítica y sacarolítica
3-Evitar la alcalinización del intestino
4-Regenerar nuestras mucosas y sellarlas
5-Favorecer el crecimiento de nuestra microbiota beneficiosa
6-Dieta baja en fodmap
7-Dieta mediterránea
8-Eje intestino-cerebro, regulación del estrés
La mucosa intestinal es una capa consituida por células que se encuentran en la cara interna del intestino tapizándolo. Ejerce un efecto barrera, encargándose de la absorción de sustancias y de mecanismos de protección.
Una alteración del efecto barrera de nuestras mucosas se conoce como una permeabilidad intestinal y es una de las consecuencias o causas de un síndrome de intestino irritable.
Las mucosas están interrelacionadas por lo que muchas veces una inflamación en el resto de las mucosas de nuestro cuerpo pudiendo producir inflamaciones en el resto de mucosas: otitis, sinusitis...
Sobre estas mucosas se asienta toda nuestra flora.
Se denomina microbiota intestinal al conjunto de microorganismos que viven en nuestro intestino.
La microbiota intestinal juega un papel muy importante en nuestro sistema inmune.
Flora muconutritiva
Flora inmunomoduladora
Flora putrefactiva o sacarolítica
Flora protectora
Se trata de un desequilibrio en nuestra flora intestinal
SIBO son las siglas en inglés para “small intestine bacterial overgrowth” que significa sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado.
Este síndrome se describe por la anómala y excesiva presencia de bacterias en el intestino delgado que normalmente se encuentran en el intestino grueso; y se asocia a síntomas tales como: dispepsia, flatulencia, náuseas, hinchazón y dolor abdominal, fatiga, diarrea y estreñimiento.
Dieta baja en Fodmap: Se trata de evitar un grupo de glúcidos presentes en ciertos alimentos, que son difíciles de digerir. Son débilmente absorbidos a nivel de intestinal y por eso provocan una fermentación excesiva, empeorando los problemas gastro intestinales. A medida que los síntomas mejoran, se podrán ir agregando poco a poco. Es una dieta transitoria hasta ir recuperando nuestra mucosa y posteriormente iremos añadiendo esos alimentos poco a poco ya que se tratan de alimentos necesarios para nuestra salud y el desarrollo de nuestra microbiota.
Los alimentos FODMAP se encuentran principalmente en: Trigo, centeno, cebollas y ajos; Legumbres; Verduras: alcachofas; espárragos, col, coliflor...; Lácteos: principalmente leche; Miel, jarabes, manzanas y otras frutas; Alimentos light, edulcorantes, chicles...
De todas formas, esta sería la dieta recomendada, pero hay que tener en cuenta que nuestro cuerpo es sabio y que a cada uno, nos dirá los alimentos que debemos tomar y los que no, ya que normalmente si no los debes tomar, te sentarán mal. Escucha a tu cuerpo, es el más sabio, y te dirá que alimentos deberás tomar y cuáles no. Además se trata de una dieta muy restrictiva con lo que debe ser transitoria y posteriormente pasaremos a una dieta mediterránea.
Es muy importante en esta patología conocer la salud del intestino para poder pautar las recomendaciones, por ello recomendamos la realización de un test específico de heces para analizar toda nuestra flora y también saber el estado de los ácidos grasos de cadena corta como el butirato, que es un gran indicador.
Recomendaciones generales, (todas estas recomendaciones dependerán del estado de salud de cada individuo y de la asimilación que tenga cada persona).
-Tomar dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra en ayunas
-Tomar zumo de limón en agua templada con pajita en ayunas
-Limitar el consumo de alimentos ricos en lactosa y en gluten
-Evitar los alimentos ricos en azúcar
-Disminuir el consumo de alimentos ricos en histamina: fresas, carnes ahumadas, conservas, quesos..
-Suprimir el consumo de refrescos y de bebidas alcohólicas
-Aumentar el consumo de fibra, siempre con cuidado ya que pueden empeorar los síntomas. Por ello le recomendamos que siga una dieta, siempre acompañado y asesorado por algún experto. La fibra que recomendamos es la soluble.
-Tomar suplementos de vitamina D a dosis altas.
-Vigilar el Sibo
-Seguir una dieta baja en FODMAP. Se trata de evitar un grupo de glúcidos presentes en ciertos alimentos, que son difíciles de digerir. Son débilmente absorbidos a nivel de intestinal y por eso provocan una fermentación excesiva, empeorando los problemas gastro intestinales. A medida que los síntomas mejoran, se podrán ir agregando poco a poco.
Como en la gran mayoría de las patologías no hay un tratamiento químico específico para tratar el síndrome del intestino irritable. Se trata siempre de medicamentos para tratar el síntoma, pero nunca para ir al origen o al foco de la enfermedad, con lo que nunca conseguiremos curar.
Así que básicamente dos grupos de medicamentos: por un lado antidiarreicos a los que cursan el SII con episodios de diarreas y por otro lado, laxantes para los que cursan con estreñimiento.
Antidiarreicos: medicamentos antidiarreicos que reducen los movimientos y secreciones intestinales, lo que produce una disminución de las deposiciones líquidas. Se usan principios activos opioides
-Reducen los movimientos intestinales.
-Generan adicción y dependencia.
-Generan efecto rebote.
Laxantes: incrementadores del bolo intestinal, agentes emolientes, agentes lubrificantes, laxantes osmóticos, laxantes estimulantes… Estos son los que más efectos secundarios poseen ya que además generan dependencia y su uso continuado hace disminuir la función intestinal normal.
Existen también corticoides para bajar la inflamación intestinal. Tanto en forma oral como en forma de enemas o supositorios. En estos casos bajarán la inflamación, pudiendo disminuir los síntomas pero nunca irán al origen de la patología, emporando incluso la causa.
Y por último existen también unos antibióticos Spiraxin, que se toman durante temporadas muy largas de tiempo. Matarán las bacterias patogénas pero van a acabar con nuestra flora beneficiosa, con lo que sus resultados no son muy visibles. Además poseen multitud de efectos secundarios.
Un intestino inflamado cursa con una alteración y un desequilibrio de nuestra Microbiota y con una inflamación de nuestra mucosa intestinal haciéndola permeable.
Nuestra flora beneficiosa disminuye y aumenta nuestra flora perjudicial
Es un grupo de síntomas que incluyen dolor abdominal y cambios y alternancias en la consistencia de las heces: diarrea, estreñimiento o ambos, urgencia de ir al baño, gases con olor putrefacto…
Se trata de un trastorno gastrointestinal funcional con interacción entre el cerebro y el intestino.
Este desequilibrio y la inflamación de nuestras mucosas derivan en una alteración en la capacidad protectora y en la absorción selectiva de nutríentes, permitiendo la entrada de microorganismos , alimentos sin digerir… que antes no entraban.
Hay tres tipos de colon irritable en función de los diferentes patrones de cambios en las evacuaciones, aunque la mayoría de las personas tienen variaciones en sus evacuaciones diarias:
• Síndrome del colon irritable con predominancia de estreñimiento
• Síndrome del colon irritable con predominancia de diarrea
• Síndrome del colon irritable mixto
Se desconoce la causa exacta del síndrome del colon irritable, pero sí que es conocido por todos la relación entre intestino y cerebro. Se sabe que los factores psicológicos son muy importantes e influyen mucho en la enfermedad.
· Estrés: debido a la conexión neuronal entre intestino y cerebro, muchas veces somatizamos los nervios a nivel intestinal.
· Medicamentos: Antiinflamatorios ( ibuprofeno, naproxeno..), Antisecretores ( omeprazol, pantoprazol…), Antibióticos…
· Alimentación: Dietas que inflaman, dietas excesivamente fermentativas y putrefactas.
· Eventos estresantes o difíciles en la edad reciente o la edad infantil
· Problemas mentales como ansiedad, depresión, y trastornos de síntomas somáticos.
· Alteración de la microflora intestinal: está claro que cuando en el intestino hay proliferación o falta de algunas bacterias se suceden episodios tanto de diarrea como de estreñimiento por lo que además de los factores psicológicos es muy importante tener una buena flora.
· Inflamación intestinal: se trata de un síntoma pero también se puede tratar como una causa ya que una inflamación intestinal puede desencadenar también en un SII. Y normalmente las personas con SII poseen una mayor cantidad de células del sistema inmunitario en el intestino, lo que se suele asociar a dolor y diarrea.
· Contracciones musculares en el intestino: las paredes del intestino están revestidas por capas de músculo que se contraen a medida que trasladan los alimentos a lo largo del tubo digestivo. Si estas contracciones aumentan o son más fuertes de lo normal, pueden causar gases, hinchazón y diarrea, mientras que si se enlentecen o se hacen más suaves, se enlentece el paso de los alimentos, provocando heces secas y duras.
· El sistema nervioso: cuando hay anomalías en los nervios del aparato digestivo pueden causar una molestia mayor que la normal cuando el abdomen se estira debido a los gases o las heces. Si estas señales están mal coordinadas entre el cerebro y el intestino pueden hacer que el cuerpo reaccione de manera exagerada a los cambios que normalmente tienen lugar en el proceso digestivo, lo que genera dolor, diarrea o estreñimiento.
· Infección grave: se puede presentar un SII tras un episodio de diarrea grave producida por bacterias y/o virus.
La mayoría de personas con colon irritable tiene momentos en los que los síntomas son peores y otros en los que son mejores o incluso desaparecen por completo. Los síntomas varían bastante pero los más comunes son:
· Dolor abdominal, cólicos o hinchazón que suelen aliviarse de forma total o parcial al evacuar.
· Exceso de gases o flatulencias
· Diarrea o estreñimiento, y episodios alternados de unos y otros
· Mucosidad en las heces
· Urgencia de ir al baño
· Sensación de no haber terminado de evacuar
· Moco blanquecino en las heces
· Más graves: adelgazamiento, sangrado rectal, anemia por deficiencia de hierro, vómitos sin causa aparente.
