¿Sirve el Lexatin para dormir?

Tratamiento a corto plazo de todos los estados de ansiedad y tensión y tratamiento del insomnio y como relajante muscular . Es una benzodiacepina y un ansiolítico que nos hace estar más tranquilos y por ello puede resultarnos más fácil dormir. Pero no es un hipnótico ni induce el sueño, aunque muchas veces sea utilizado para dormir.

¿Qué es el bromazepam?

El bromazepam es unabenzodiacepina de vida media intermediaactuando en el cuerpo desde 6 a 24 horas. Este tiempo depende del metabolismo hepático de cada persona.

¿Qué diferencia hay con Lorazepam o Alprazolam?

El bromazepam tiene unapotencia más bajaque otras BZD de vida media intermedia como el lorazepam o el alprazolam y su acción es rápidacomenzando su efecto a la hora de la toma. Esta medicación tienemuchos efectos secundarios, desde la decaída del rendimiento psicomotor hasta un empeoramiento de la memoria. Además, creadependencia y toleranciaen un corto periodo de tiempo (hasta el 50% de las personas necesitan subir las dosis en dos semanas).

¿Cuánto tiempo debería durar el tratamiento?

Por eso, no debería usarse más de4 semanasen los tratamientospara el insomnio,ni más de12 semanas para tratar la ansiedad, periodo en el que está demostrado que tienen utilidad. Un periodo más prolongado desarrolla tolerancia y pierde su efecto.A menor duración de empleo más eficaz y seguro (relación riesgo/ beneficio favorable); a mayor duración de uso menos eficaz y más riesgoso para la salud del individuo y la sociedad (relación riesgo/beneficio desfavorable).

Se usa inadecuadamente en situaciones de estrés no bien definidas. Con medidas adecuadas de deshabituación es posible reducir un 50% la cifra de adictos en 15 meses.

¿Cuál suele ser la posología?

• Tratamiento ambulatorio: La dosis para adultos es:1,5-3 mghasta tres veces al día.
• Pacientes graves, especialmente los hospitalizados: La dosis para adultos es:6-12 mgdos o tres veces al día.

¿Cuáles son los efectos secundarios que podría provocar este medicamento?

1. Duplica el riesgo de caídas en persona >75 años,

sobre todo en BZD de acción prolongada. Esto sucede por varias razones:

• Debido al riesgo de sedación y/o debilidad musculoesquelética que puede aumentar el riesgo de caídas.
• Por el retraso de tiempo de reacción a diferentes estímulos.
• Deterioro de la coordinación motora.

2. Mayor riesgo de fractura en persona mayores

3. Alteran el rendimiento psicomotor,

un estudio demostró que:

• Las BZD retrasan el tiempo de acción.
• Aumentan el número de errores a la mañana siguiente de haberse tomado uno, por el efecto residual.

4. Hay que tener especial cuidado en:

• Pacientesmayores de 65 años. Los de edad más avanzada son más sensibles al efecto farmacocinético y farmacodinámico que determina una reducción de su eliminación. Las dosis que se administran deberían ser menores, y suele ser al revés
• Pacientes conproblemas hepáticos
• Adictos a drogas
• Polimedicados: Muchos medicamentos interaccionan con la toma de benzodiacepinas potenciando sus efectos ansiolíticos y así, sus efectos secundarios y el efecto depresivo. En la siguiente tabla (tabla 1) se muestran muchos de ellos.

5. Depresiones

Puedenreaparecer depresiones pre-existenteso empeoramiento del estado depresivo. Esto puede llevar a la toma de antidepresivos.

6.Puede crearsensación de ahogo y mareo.

7.Posible hipotensión

Aunquesólo en raras ocasiones se produce hipotensión, las benzodiacepinas deben administrarse con precaución en pacientes a los que un descenso de la tensión arterial les podría producir complicaciones cardiovasculares o cerebrovasculares. Esto es especialmente importante en personas de edad avanzada.

8. Somnolencia diurna

(la probabilidad es mayor en las de acción prolongada)

9. Alteración de la atención y capacidad de concentración y alerta

(la probabilidad es mayor en las de acción prolongada)

10. Puede crear dependencia y tolerancia.

El uso continuado del lexatin durante un periodo de tiempo puede llevar a cierta pérdida de eficacia necesitando así tomar cada vez más dosis. Nunca debemos subir la dosis por nuestra cuenta y siempre hay que intentar usarlo duranteperiodos cortos de tiempo.Para síndromes deinsomniodebería ser usadosolo durante 2-4 semanas.Para laansiedadel uso del bromazepam debería prolongarsemáximo de 8-12 semanas, y en este periodo de tiempo debería estar incluido el tiempo de deshabituación (Ir reduciendo poco a poco la dosis hasta dejar de tomar la medicación)

Hasta en un 50% de los casos la tolerancia se suele dar a las 2 semanas de empezar a tomar la medicación y se suele necesitar subir las dosis.

11. Síntomas varios

Al cesar la administraciónpueden reaparecer los síntomasque le llevaron a la toma del medicamento, así como inquietud, dolores musculares, ansiedad, tensión, intranquilidad, confusión e irritabilidad, insomnio, falta de concentración, dolor de cabeza, sudores, depresión, fenómenos de rebote, desrealización (percepción irreal o desconocida del entorno inmediato), mareos, despersonalización (desvinculación de la realidad), movimientos involuntarios, náuseas, vómitos, diarrea, pérdida de apetito, temblor, calambres abdominales… por lo que se debe dejar de tomar la medicación de repente, habrá que hacerlo siempre bajo la supervisión sanitaria.

12. Discontinuación

Los síndromes de discontinuación (recaída, rebote y abstinencia) suelen aparecer a los 3-8 días de dejar el tratamiento.

• Recaída:El retorno de los síntomas previos al tratamiento
• Rebote:Aparecen los síntomas previos al tratamiento, pero con más intensidad.
• Abstinencia:Se caracteriza por nuevos síntomas como son sudoración, taquicardia , fatiga, nausea, pérdida de apetito, hiperreflexia, convulsiones, ataxia...

Por lo tanto,el retiro debe ser gradualmente. Retirar la dosis a razón del 25% cada 15 días (1/4 pastillas cada 15 días)

13. Amnesia

Puede produciramnesia(alteración de la memoria). Este hecho ocurre más frecuentemente transcurridas varias horas tras la administración del medicamento por lo que, para disminuir el riesgo asociado, los pacientes deberían asegurarse de dormir de forma ininterrumpida durante 7-8 horas tras la toma del comprimido.

14.Fallo Memoria

La alteración de la memoria suele darse en especial en los nuevos conocimientos. Esto afecta especialmente a:

• Estudiantes.
• Trabajos de oficina que requieren mucha concentración.
• Profesores.
• Todas las personas que aprenden cosas cada día.
• Afecta en el aprendizaje que supone la vida diaria.
• Altera especialmente lamemoria espisódica(cotidiana, que hice ayer, que iba a hacer ahora…) ocontextual(Dónde estoy, dónde ha ocurrido el episodio…). No afecta a la memoria de antes de la toma.

15. Fallo sueño

La toma del lormetazepam influye en el ritmo circadiano del sueño y por consecuencia en lafalta de memoria.En el sueño se distinguen dos fases principales:

• La fase desueño profundo(NREM) ocurre durante la primera parte de la noche, parece tener un papel en el fortalecimiento de la memoria explícita relativa al conocimiento.
• Por otra parte,el sueño REM(sueño de movimientos oculares rápidos), que se puede considerar como una fase de transición entre el sueño y la vigilia, y durante el cual se producen los sueños, parece estar implicado en el fortalecimiento de las memorias implícitas relativas a las habilidades.

16.Aumento de las transaminasascreado por una carga hepática.

Consulta a un profesional antes de tomarla.

Experiencia real en la farmacia.

¿Cómo suplementar el lorazepam y que alternativas naturales hay?

El lexatincrea dependencia y toleranciaen un corto periodo de tiempo (15 días), por eso si vemos que no nos hace el mismo efecto y necesitamos aumentar la dosis, podemos suplementar la medicación con varioscomplementos más naturales que crean menos efectos secundarios.

1. Medicamentos a base de aminoácidos:

• LA MELATONINA :Es un aminoácido queinduce el sueño,pero no tranquiliza. Es importante tomarlamedia hora antes de ir a dormiry luego permanecer conla luz apagada(sin ningún aparato electrónico , luz…) porque la melatonina se activa con la oscuridad. La melatonina la puede sintetizar el organismo a través de un precursor que se encuentra en la alimentación: el triptófano.
• LA SEROTONINA:Es unneuromoduladorfundamental del sistema nervioso del humano. Los procesos conductuales y neuropsicológicos modulados por la serotonina incluyen: el estado de ánimo, la percepción, la recompensa, la ira, la agresión, el apetito, la memoria, la sexualidad…su concentración se ve reducida por el estrés. La serotonina la puede sintetizar el organismo a través de un precursor que se encuentra en la alimentación: el triptófano.
• TRIPTÓFANO ( VECTISEREN ): Es elprecursor de los dos aminoácidos anteriores. Se encuentra en los alimentos, pero en estos casos conviene suplementarlo para sintetizar la melatonina y la serotonina. Es el más recomendable para ayudarle al organismo a crear la serotonina y la melatonina por sí mismo.

2. Pranarom calmigem spray:

Es un spray para pulverizarbajo la lengua. Es a base de aceites esenciales ysu absorción es rápida. Sirve para unefecto ansiolítico momentáneo, cuando vamos a hacer algo que nos pone nerviosos: Un examen de conducir, un examen escolar… además no crea nada de somnolencia (a diferencia del orfidal).

3. Comprimidos a base de plantas tranquilizantes :

También existen comprimidos a base deplantas tranquilizantescomo la valeriana, pasiflora, rhodiola , bacopa… ( SEDIVITAX ) Si se toman por la mañana ayudan a estarmás tranquilos durante el díay por la noche puede ser efectivospara dormir.

4. Las plantas tranquilizantes también existen en formato de infusión:

Valeriana(ideal para estudiantes y opositores porque no disminuye la capacidad de estudio),

5. El azafrántambién es un ansiolítico natural( metal confort 100%natural)

6. El tratamiento del lexatin debe dejarse poco a poco (1/4 pastilla cada 15 días) y siempre bajo supervisión médica.

Con medidas adecuadas de deshabituación es posible reducir un porcentaje de los adictor a lexatin. A la deshabituación podemos sumarle la toma de algún suplemento que nos ayudará con los síntomas de deshabituación como la recaída, el rebrote y la abstinencia.

Krisalis es uno de los tratamientos más completos y naturales indicados para eso ( Krisalis día y Krisalis noche )

¿Cómo tratar la ansiedad?

La mejor manera para tratar la ansiedad es lapsicoterapiay con medidas adecuadas de deshabituación es posible reducir un 50% la cifra de adictos al lexatin en 15 meses. Pero, implementar cambios en el estilo de vida tambiénmejora nuestra calidad de vida. Por ejemplo:

1. Permanecer activo físicamente.

El ejercicio es un medio muy potente para reducir el estrés, que puede mejorar el estado de ánimo y además a evadirse de los pensamiento durante un rato.

2. Intenta mantenerte distraído

y ocupadocon cosas que te gusta para alejarte de las preocupaciones. Pero, intenta evitar el estrés y tener una vida demasiado ajetreada.

3. Evitar el alcohol y las drogas:

Estas sustancias pueden causar o empeorar la ansiedad.

4. Dejar de fumar y reducir o dejar de consumir bebidas con cafeína.

Tanto la nicotina como la cafeína puede empeorar la ansiedad.

5. Aplicar técnicas de control del estrés y de relajación.

Las técnicas de visualización, la meditación y el yoga son algunos ejemplos de las técnicas de relajación que pueden aliviar la ansiedad.

6.Hacer del sueño una prioridad.

Haz lo que puedas para asegurarte de que duermes lo suficiente para sentirte descansado.

7. Intenta descifrar y cambiar lo que te está creando la ansiedad.

Consejos para dormir mejor

Para conseguir conciliar el sueño es importante seguir las siguientes recomendaciones:

1. Utilizar la cama solamente para dormir.

2.Intentar mantener siempre el mismo horario para el sueño.

3.Limita las siestas durante el día.

4.Controla tus preocupaciones e intenta dejar, a medida de lo posible, hechas las cosas que puedan preocuparte.

5. Crea un entorno adecuado dónde dormir: luz apagada, temperatura adecuada…

6.Evita el sedentarismo:

hacer ejercicio físico y estar activo durante el día ayuda a estar más cansados y a dormir mejor. Lo único evitar hacer ejercicio dos horas antes de acostarse, porque puede alterar el sueño.

7.Evita irte a la cama lleno o con hambre.